It's my life - my story

Pizza Home Made

2012-01-13T10:34:00.005+08:00

Sudah lama saya tak update. Airin rakan yang setia membaca blog and fb tanya saya bila nak update blog. Ni saya update dari tempat kerja sebab komputer saya rosak. Ada pun ipad tapi takleh nak update. Itulah kekurangan ipad.

Bulan lepas saya ada membuat pizza dan icecream buatan sendiri tau. Baru sekarang saya dapat load gambar. Apa-apa pun semua ni saya dapat resepi dari internet. Kira menjadilah juga. So layanlah gambar di bawah.

Saya guna sosej ayam, capsicum, buah zaitun dan sos saya guna sos spaghetti kimball. Dohnya saya buat beberapa dan simpan beku. So tak payah saya nak buat lagi semula. Kalau nak simpan beku doh tu kenalah separuh masak dalam oven dulu. Mula -mula saya tak masakkan doh tu sebelum beku. So bila keluarkan lembik sangat sebab doh tu sangat lembut.

Resepi ni saya dapat dari http://www.myresipi.com/top/detail/3195 (dari tulip77). Banyak guna resepi pizza di web ni. Macam-macam resepi ada. Banyak juga saya nak cuba. Kalau berminat cubalah...tak susah.

My House Routine Plan

2011-12-05T14:58:00.010+08:00

Picture www.babybirthbasics.com

Have u ever tired of cleaning the house? wishing the house is fully organised and u know where to keep everything after use? well, at this moment this what i feel. i wish i have a maid to keep everything clean and maintain that way. My house is big. 7 rooms, 3 bathroom and toilets. My compound is big and all of us are lazy to cut the grass or water the flower. Sometimes my other uncle who were hired by my father to be our gardener when i was small is still here doing the same thing but less work due to age factor. Thanks a lot to him.

Part of the house such as other bedroom except mine and one living room are not in my control area when it comes to cleaning. There are two family living together plus my father. It is tiring to clean all of these. So i think i need to figure out on the cleaning part and i have to do it bit by bit. Dont ask me why i dont delegate or ask for help from my sister side. my nieces in the house are lazy. So i better do it myself thats why i said part of the house i cant control in term of cleaness. I have to plan my weekly routine especiallyafter i came home from work. My routine starts at 8pm.

Simple Routine of mine.....

Monday-Friday
8pm - 11pm
-have shower after my son sleeps
-cook simple dinner. I wish to cook more using slow cooker but the cooker i have is small n not much recipe i know using it. I have been thinking to freeze a few dinner. Not sure whether it will work.
- have dinner
- cook for tomorrow lunch (if i'm not lazy or tired).
- clean the kitchen
- do cleaning chore (see below).
- do the laundry. this i can ask my husband to do as he always come homein the afternoon and go back early but sometimes he forget about it. In case he did wash the clothes, then i put the laundry in the dryer.
- sleep

Cleaning chore for one week:
-toilet (twice a week)
-bathroom (once every two week)
-kitchen area (everyday. only once mopping the floor)
-dining area (once for mopping the floor. Always me seating on dining chair. My sister side always eating out and take away). During weekends i do this.
-living room (once every two week. Too lazy to do it every week). Usually during weekends.

Another tips for Organizing Housework if we have baby, http://www.babybirthbasics.com/10-tips-for-organizing-housework-with-the-new-baby#organizing-housework-basics

Wish My House Like This

Taken from http://modern-sophisticate.blogspot.com

Freezing Food For Baby Ihsan

2011-10-31T11:24:00.011+08:00

Saya sudah ditegur oleh nurse kerana carta tumbesaran anak kurang memuaskan. Nurse cakap anak kurang zat walaupun berat badan ada sedikit meningkat. Waktu itu, anak berumur 7-8 bulan. Ihsan juga sering demam dan batuk dan tiada selera makan. Bila sembuh kena pula oral thrush. Suami tegur dan kata saya malas masak untuk anak. Mungkin benar. Saya selalu bagi anak makanan cereal dalam tin masa tu. heheh

So saya tanyalah isteri abang saya yang jaga ihsan dapat tak dia masakkan makanan untuk ihsan. Dia jawab tak pandai sedangkan dia dah ada 3 orang anak. Saya tak mempersoalkan balik sebab saya rasa dia tak nak masak untuk ihsan. Suami pula nak suruh kakak dia yang masak untuk ihsan.Takkanlah saya nak suruh kakak suami masakkan. Malu saya. Saya tak malu tanya isteri abang sebab dia juga tolong jagakan anak kakak saya sejak lahir lagi dan masak juga. Mungkin kakak ipar saya rasa letih sebab dah jaga dua orang anak saudara.

Mahu tak mahu saya kena masak. Caranya ialah dengan bekukan makanan yang dah dimasak untuk disimpan selama seminggu. Saya dapat idea ni setelah google banyak website. Bagi mom yang tiada masa untuk masak selalu bolehlah guna cara ni. Saya akan luangkan masa untuk masak makanan ihsan pada hari sabtu. Agak lama juga masak sebab buat stok untuk seminggu.

Selalunya saya masak sup ikan, ayam atau daging dicampur dengan sayur. Lepas tu di blender. Untuk satu minggu saya buat dua macam makanan. Misalnya labu dikukus dan buat sup ayam. Labu + sup ayam jadi satu dish dan lobak + sup ayam satu dish lagi. Makanan tu takde garam tau. Selain tu saya buat ikan bilis digoreng tanpa minyak kemudian di kisar. Sama juga dengan beras. Bila dimasak tak perlu diblender lagi. Kadang-kadang saya bagi buah. Paling best bagi Japanese sweet potato sebab manis. Ihsan dan saya suka makan ni.

Makanan yang diblender saya masuk dalam bekas kiub ais yang berpenutup untuk dibekukan. Bila dah beku baru dimasukkan ke dalam plastik ziplock untuk disimpan dan diberi kepada kakak ipar. Dia cuma panaskan makanan je. Kalau ada microwave lagi cepat. Bubur saya tak bekukan cuma disejukkan dalam petiais. Saya harap carta tumbesaran ihsan semakin baik walaupun sekarang 10 bulan carta masih tunjuk sedikit kekurangan zat.

Bekas Kiub Ais yang digunakan

Saya beli dari Giant

Kiub makanan yang dah dikeluarkan

Disimpan dalam plastik ziplock

Steamer rack saya guna untuk steam makanan ihsan. Saya cuma letak dalam kuali yang berpenutup. Ni saya beli dari cosway. Tempat steamer yang saya ada bulky so malas nak guna.

Singapore Trip

2011-10-28T12:59:00.000+08:00

Early october my family and i went to singapore for 5 days to attend my nephew wedding (my cousin's son) and also for holiday. Air asia ticket was cheap Rm 29 one way perperson which i booked few months before. In fact my other cousin who booked later got cheaper price Rm19. We stay at Gateway hotel located along Joo Chiat road. The price pernight is Rm85 which we booked online at http://www.hotelsonline.com.sg/. The reason we stay there because the place is near to my cousin's flat at Eunos Road.

In general Singapore is a clean country. Even at the market place i hardly see any rubbish. Probably because of thelaw. Smoking is also prohibited at open area even at mamak stall except air-conditioned pub. I didn't see any one smoking around. Mostly or all who smoke or simply throw rubbish anyway might be an outsider. The best about Singapore is no mosquito or flies flying around.

Taxi is difficult to get on friday night as most youngster go for outing. Also after 10pm especially on sunday. Most singaporean will call or online booking for taxi during this hour. My husband and i had a difficulty to get a taxi at 10pm from Clark Quay. My son already asleep and i'm worried if we never get back to the hotel. There are a bunch of people/tourist also waiting at the taxi waiting area which cannot be seen directly from the road. Luckily we manage to get taxi when we return back to the place where the taxi dropped us. By the way, night at Clark Quay was interesting. This is where the lion stands. Infront of it or across the river is Marina Bay Hotel, Muzium and theatre. When i was there, the hotel was performing a laser show.

Places we can go in Singapore are Underwater World, Zoo, Clark Quay, Little India Street, Arab Street and Orchard Road. Also Sentosa Island. A lot of places we can see there such as Universal Studio and Casino. My husband and i only manage to see two places. We wish to go to Universal Studio but the ticket is expensive. About $70/person. The currency between Singapore Dollar and Ringgit Malaysia is $1:RM2.40. So nothing much we can buy here because we only bring $420. Heheh....

The ceremony took place at the ground floor common area of the flat. Start at 10am till 5pm. Whole day....food were serve buffet style. From starter to desert. It was tiring for my cousins. Friends and family continously come. Hopefully in future we will visit Singapore again.

Joo Chiat Road

Lots of halal food at Joo Chiat Road

Picture taken from Hajah Maimunah Restaurant

At Clark Quay

Fullerton Hotel near Clark Quay

AFC Studio

My Nephew Syafiq & Wife

Food At The Event

Families

My husband & Sons (10 months already)

Kenapa saya tak selalu update blog

2011-10-21T09:58:00.001+08:00

Salam Sejahtera,

Lama benar saya tak update blog. Banyak perkara yang ingin saya paparkan dalam blog tapi tak kesampaian. Antara sebab saya tak update blog ialah kerana

1) masa untuk internet sudah diambil alih oleh anak saya heheh...Masa untuk tulis blog jadi singkat.

2) sekarang saya guna ipad bila surfing tapi tak dapat edit blog or upload gambar :(. Kena guna laptop. Ipad saya dapat free dari bos...

3) Kerja kat ofis semakin bertambah sebab pengarah syarikat meninggal dunia awal ramadan lepas.

4) Banyak gambar saya nak paparkan tapi kamera selalu dipakai oleh kakak. hehe sebenarnya dia yang punya saya pinjam je. Saya memang teringin nak kamera tapi budget tak de....:(. Insyallah ada rezeki lebih saya beli.

Takleh tulis banyak-banyak nanti tak terpublish
Sekian....

2011-08-26T16:18:00.000+08:00

Baby Massage

2011-07-24T09:57:00.001+08:00

Taken from todaysmotherhood.com

Salam kepada sesiapa yang membaca. Saya tiba-tiba teringat pasal urutan bayi. Mula-mula beranak atau masa pregnant saya memang tak tahu pasal urutan bayi. Rupanya urutan bayi ada tujuannay dan teknik. Tujuan urutan bayi ni adalah membantu buang angin, bayi cepat membesar dan tidur lena. Punyalah lama saya cari teknik urutan bayi dalam web. Kebanyakannya cuma tulisan yang tak bergambar. Tapi akhirnya saya jumpa di web Johnson. Bagi yang berminat boleh lihat web ni http://www.babycenter.com.my/johnsonsbaby/touch. Urutan yang ditunjuk lengkap dengan gambar jadi senang difahami dan padat. Ada juga satu web ni saya jumpa bergambar juga cuma lebih ringkas Lihat http://pdfcast.org/download/baby-massage.pdf

Persiapan Barangan Ibu Part 2

2011-07-22T10:51:00.002+08:00

Salam sejahtera, sebenarnya dah lama saya ingin ceritakan versi kedua persiapan ibu untuk menghadapi waktu berpantang. Oleh kerana saya sibuk bekerja kerap overtime dan sibuk layan anak maka lambat saya update blog. Versi pertama dulu saya buat sebelum saya bersalin. Sekiranya saya berpantang semula, saya akan ikut versi kedua ni. Yelah dah tahu apa yang patut dibuat dan selesa mengikut pengalaman saya sendiri. Versi pertama klik di sini.

1) SET BERSALIN

Kalau dulu saya beli set bersalin Nona Roguy. Oleh kerana saya kena kuning saya jadi was-was makan ubatan kampung. Agaknya no harm ambik Nona Roguy kalau kuning tapi saya teringin beli supplemen ni:

LD-VENUS Produk Elken

Gambar diambil dari nizza-abira.blogspot.com
(Satu kotak ada 20 botol berharga Rm180 kalau bukan ahli)

ATAU

Set Bersalin DCL

Terdiri daripada Bidadari, Amazing, Aroma, Nuage, Red Guara Cafe & Aroma

(Agak-agak dalam RM250)

Kalau nak tahu lebih detail pasal produk tersebut carilah sendiri ye. Sebab banyak info dan testimonial. So kalau ada yang teringin mencuba dan dah cuba dialukan memberi pendapat, saya hargai. Buat masa sekarang saya baru je cuba jus bidadari produk DCL. Buat masa ni saya hanya dapat komen rasanya sedap cuma kalau sesiapa yang mudah gastrik tu mungkin lebih elok ambil selepas makan sebab salah satu kandungannya air asam jawa.

Set diatas khas untuk pemulihan secara dalaman. Pemulihan secara luaran juga perlu pada seperti pilis dan param. Pilis untuk mengelakkan pening dan mata rabun. Param untuk menghaluskan kulit dan mengelakkan angin. Pada masa ni liang roma terbuka Lebih baik kalau set bersalin tersebut merangkumi supplemen dalaman dan luaran. Kalau tak ada maka kena beli di luar. Macam-macam jenama ada.

Contoh pilis segera

Param

2.BENGKUNG

Sebelum ni saya dah ada bengkung zigzag yang berlapik kain. Oleh kerana saya czer saya hanya pakai sekali saja sebab rasa sakit kalau pakai ketat. Sekiranya saya pregnant lagi saya akan beli bengkung moden khas untuk ibu beranak czer. So saya ada dua jenis bengkung.

3. TUNGKU MODEN

Hai-hai tungku moden yang saya ada tak boleh guna lagi. Baru beberapa kali saya guna dah tak boleh panas lagi. Saya contact permatahati.com dan diaorang gantikan dengan yang baru. Kira servis diaorang ok.Tapi selepas kakak ipar saya guna tungku boleh bocor pula. Saya rasa tungku moden ni tak stabil. Ada baiknya saya beli hot bag sebagai persediaan. Kalau dulu tungku moden harga Rm 60-70 tapi sekarang ada yang jual dalam RM40.

4. MANDIAN HERBA

Ada macam2 jenama mandian herba seperti jenama TYT dan mandian aura dari mysetbersalin.com atau mamamodern.com.

5. MINYAK / AIR SELUSUH & MINYAK MEROYAN

Pengalaman saya menggunakan minyak selusuh menakutkan. Tiap kali saya sapu minyak selusuh pada perut tak lama selepas tu saya rasa sakit perut macam dah dekat nak beranak. So saya stop ambik. Sebab kedua ialah minyak selusuh yang saya dapat tu asalnya mengandungi sarung peranakan kucing. Gelilah. Tak elok sebab kita beragama islam. Minyak/ air selusuh berasaskan ayat-ayat al-quran lebih baik. Sila refer contoh air selusuh kat versi pertama di sini.

6. TUALA WANITA

Yang ni memang wajib. Kat hospital selalunya guna tuala wanita bertali. Saya memang tak pandai nak pasang. Bawa je tuala wanita yang main lekat lagi senang. Dalam versi pertama saya ada mention tuala wanita pureen. Bila saya pakai rasa tak selesa pula sebab panjang dan tebal. Saya lebih selesa pakai tuala wanita yang saya selalu pakai. Tak tebal sangat sampai boleh nampak bentuk bila pakai seluar dan panjang. Kiranya pakai je tuala wanita yang biasa kita guna cuma kalau boleh beli yang maxi dan panjang untuk minggu-mingu awal.

7. STOKING

Memang wajib. Kena ada stoking....dua pasang ok dah. Lebih lagi baik.

8. KAIN BATIK/SKIRT PANJANG/SELUAR PANJANG

Kebanyakan apa yang saya tengok ramai yang pakai kain batik dalam waktu pantang. Saya lebih suka pakai seluar panjang sebab saya tak pandai pakai kain batik. Kain batik yang saya ada tak saya guna selalu sebab susah.

8. SCARF

Pastikan kita sentiasa menutup kepala bagi mengelak angin mudah masuk ke ubun kepala. Saya dah kena meroyan sebab tak tutup kepala. Tak kisah pakai anak tudung atau scarf.

9. BAJU

Pakai je baju yang selesa dan longgar.

10. SELUAR DALAM PAKAI BUANG / BAJU DALAM

Seluar dalam pakai buang lebih baik dipakai sekiranya di hospital. Sediakan satu paket atau dua. Ada jual di farmasi. Jangan beli saiz yang ketat kira ikut saiz masih dalam pregnant.

11. BREAST PUMP

Bagi yang berkemampuan beri anak susu badan memang bagus. Saya tidak berpeluang memberi anak susu badan disebabkan pengambilan ubat. Belilah satu breast pump untuk stimulate susu dan puting agar keluar susu. Selain itu dapat menyimpan susu sebagai stock.

12. MAKANAN/MINUMAN

Sediakan makanan dan minuman segera sebab selepas beranak rasa nak makan dan minum. Semua tenaga dah keluar dan kena replace balik.

Sewaktu Berpantang

2011-05-15T14:03:00.001+08:00

Salam sejahtera kepada pembaca blog ini. Wow sudah lama saya tak update blog. Maklumlah sudah ada anak masa sentiasa busy untuk si kecil. Tajuk ni kalau diikutkan sudah basi bagi saya. Tapi mungkin tidak bagi pembaca. Sebenarnya ini adalah versi kedua saya. Versi pertama hilang disebabkan waktu tu saya tak tahu blogspot tengah dalam maintenance. Maka susah payahlah saya menulis semula.

Kurang Rehat

Sebelum ni saya ada cakap saya upah orang jaga sewaktu berpantang. Memang saya memerlukan bantuan sebab saya memang tak mampu bergerak lebih. Terutama sekali bila anak saya waktu tu asyik meragam dan nangis sentiasa. Dengan tak cukup tidurnya dan sakit di bahagian tempat bedah saya jadi kurang rehat. Tiap malam anak saya tido pukul 1 pagi bila siang pula selalu nangis. Belum lagi kena bangun bancuh susu. Tidur satu jam penuh then kena bangun dan proses yang sama berulang. Nasib mak mertua dan kakak ipar saya bergilir tidur di rumah pada sebelah malam tolong apa yang patut. Terutama sekali bergilir memujuk anak saya. So siang tu saya mengambil kesempatan tidur sekejap sementara pembantu saya jaga anak. Nasib saya upah pembantu....

Kisah Pembantu

Pembantu saya kerjanya beri mandi, jaga baby, masak, cuci baju dan kemas apa yang patut. Dia juga sepatutnya tolong saya dari segi persiapan diri. Dia berumur dalam lingkungan 40an dan ada 4 orang anak. Masalah saya dengan pembantu saya ni ialah dia datang ke rumah saya pukul 8.30-9.00 pagi suami dia yang hantarkan. Lepas tu berborak dulu tak kira dengan siapa. Sampailah masa nak masak dan cuci baju. Anak saya lambat dimandikan. Mungkin macam tu style dia kat rumah sendiri. Saya nak buat semua benda tak larat sebab badan saya belum kuat dan masih sakit di tempat bedah. Takut kalau bergerak lebih meroyan pula. Dahlah bilik saya di tingkat atas.

Satu lagi pada hari pertama pembantu saya tak hantarkan makanan ke bilik instead saya terpaksa turun ke bawah untuk makan. So saya suruh dia bawa makanan ke bilik pada esok hari. Dan juga dia tak sediakan makanan malam saya. Sekali tu saya suruh dia sediakan makanan malam. Tapi selepas tu dia tak sediakan sebab takut sejuk katanya. Yelah dia balik pukul 5pm. Lagipun saya masih kenyang tapi sekurangnya dia sediakan juga. So husband saya panaskan dan sediakan makanan untuk saya sebelah malam.

Lagi satu masakan yang dimasak selalu masin dan kurang sedap. Husband saya pun cakap macam tu. Kakak saya pula beritahu dari rupa saja dia dah tahu masakan tu tak sedap. Sedap lagi masakan mak mertua dan kakak ipar saya. Saya ada tegur dia kurangkan garam. Tapi tak lama lepas tu masin balik. Dah pula tiap hari dia akan tanya saya nak makan apa. Sampai boring saya nak memikirkan menunya. Rasanya dia memang tak pandai masak masakan orang lepas bersalin dan mungkin juga takda pengalaman.

Bila tiba masa untuk berurut, bidan yang selalu urutkan saya sebelum ni datang ke rumah saya. Bidan tu datang awal dalam pukul 9.30 pagi. Dia pun hairan kenapa anak saya tak dimandikan dan saya tak diuruskan. Akhirnya bidan tu pula volunteer mandikan baby dan tolong mandi dan sapukan minyak ubat ke badan saya. Rupanya macam tu kalau bidan yang sebenar jaga. Bidan tu ada juga perli pembantu saya kerana lambat masak. Pembantu saya sepatutnya datang lebih awal dan masak untuk tengahari kemudian beri mandi baby dan bantu persiapan diri saya. Menyesal juga tak ambik bidan.

Apa yang baik tentang pembantu saya ni ialah dia tak balik waktu tengahari so saya boleh sentiasa minta tolong. Lagipun dia suka sangat mengemas. Sampaikan barang dalam bilik saya dikemas dengan rapi. Dan dapur saya sentiasa kemas berbanding sebelum....hehe.

Jaundice dan Meroyan

Kalau diikutkan baby selalu kena kuning selepas dilahirkan tapi sebaliknya saya yang kena kuning. Sebenarnya dari bulan ketujuh masa pregnant saya start kuning. So waktu berpantang ni doktor tak suruh makan ubatan kampung. Buat perhiasan je ubat nona roguy yang saya beli. Mungkin sebab tu saya selalu gatal waktu pregnant. Atas rasa prihatin mak mertua saya belikan supplemen elken 'Fitorac' untuk sakit kuning.

Fitorac ni mengandungi buah dan sayur organik terdiri dari 7 kumpulan warna dan semulajadi detox hati. Kalau pregnant boleh makan fitorac. Alhamdulillah kuning saya beransur hilang. Sekiranya saya pregnant lagi dan kuning menyerang semula, saya akan beli fitorac.

Oleh sebab saya tak makan ubatan kampung, saya cuma ambik pati ikan haruan saja. Supaya luka bedah sembuh cepat. Ubatan secara luaran pula saya cuma sapu minyak meroyan dan minyak berubat nona roguy ke seluruh badan. Cuma kadang-kadang saya tak sapu minyak di kepala. Maka akibatnya saya kena meroyan di kepala. Penyumbangnya juga saya selalu keluar rumah sebab pergi ke klinik kesihatan check tekanan darah sebab waktu nak beranak tekanan darah saya tinggi. Sambil tu nurse check keadaan baby. Dahlah sakit di tempat bedah terpaksa juga saya tahan sambil berjalan.

Meroyan di kepala rasanya seperti sesuatu menyucuk tajam di kepala. Sampaikan saya menangis tak tertahan dengan rasa sakit. Makan panadol tak jalan. Jumpa doktor cakap ini bukan migrain tapi angin. Makan painkiller pun tak jalan. Doktor cakap selepas kita bersalin liang roma di badan terbuka maka angin senang masuk. Sebab tu seluruh badan kena tutup. Kalau kita breastfeed liang roma tadi akan cepat tutup dan rahim cepat pulih. Saya dahlah tak breastfeed dan tak makan ubat kampung lambatlah nak sembuh. Maka senang kena meroyan.

Saya minta pertolongan bidan yang mengurut saya. Esoknya dia datang dan saya disuruh berpilis. Meletup kulit kepala saya dibuatnya sebab bahan dalam pilis tersebut hangat dan pedas. Alhamdulillah selepas dua hari sakit meroyan hilang. Walaupun dah hilang saya tetap berpilis untuk elak datang semula. Mulai hari tu saya elak kipas angin menumpu ke arah saya.

Anak Meragam

Anak saya selama sebulan meragam sebab kempung perut rasanya. Sengsara jugalah melayan anak meragam sebab pada masa ni kasih saya pada anak belum kuat. Disebabkan juga saya berasa sakit di tempat bedah dan asyik memikirkan diri saya sendiri untuk pulih. Saya bertuah juga sebab mak mertua dan kakak ipar sudi membantu bila suami memohon pertolongan. Mengharapkan suami saya dia tiada pengalaman.

Mak mertua saya mempunyai satu cara mengeluarkan angin dalam badan menggunakan telur dan cincin silver. Mula-mula tu saya sangsi yelah macam mana telur boleh keluarkan angin dalam badan. Dia dapat petua ni dari seorang bidan dari mukah. Telur tersebut direbus dengan api kecil supaya kulit telur tak pecah. Pastikan telur betul-betul masak. Lepas tu dibuang kulit dan dibelah dua. Letakkan cincin silver yang warnanya bersih tak hitam di tengah dalam telur dan tutup semula. Balut telur tersebut dengan kain yang nipis dan pastikan telur masih suam dan sapukan ke seluruh badan terutama sekali di bahagian perut. Bila selesai buka telur tersebut dan lihat warna cincin silver. Kalau hitam bermakna banyak angin dan proses yang sama perlu dilakukan selalu menggunakan telur yang baru sehingga cincin berwarna kekuningan. Terpulang kepada seseorang percaya atau tak. Tapi saya dah cuba. Cara ni lambat.

Oleh kerana mak mertua saya risau melihat keadaan anak saya, dia suggest suami saya pergi farmasi beli ubat untuk baby kembung perut. Sebelum ni saya ada beli gripe water tak menjadi. Atas cadangan orang farmasi, suami saya beli ubat Disflatyl. Harganya dalam rm20 ke atas. Alhamdulillah selepas mengamalkan ubat tersebut selepas sebulan anak saya kurang meragam. Saya seorang dapat menjaganya berbanding sebelum ni.

Bila dikenang kembali semasa berpantang dan sekiranya saya pregnant lagi saya akan lebih bersedia. Saya akan buat list baru persiapan untuk berpantang pada masa hadapan.

WELCOME TO THE WORLD MY SON.......

2011-01-26T15:29:00.008+08:00

Muhammad Ihsanullah Bin Faizal Aziz

Born On 25 December 2010

Time 7.29pm

Weight 2.46kg

At Hospital Umum Sarawak, Kuching

Kronologi Pengalaman Bersalin

2011-01-23T18:54:00.001+08:00

Assalamualaikum / Hi kepada sesiapa yang membaca.......

Dah lama saya tak update blog. Saya baru lepas bersalin pada 25hb December lepas. Cun hari krismas. Alhamdulillah saya dan baby boy sihat. Disini saya ingin cerita kronologi masa saya nak bersalin. Bila dikenang balik beranak memang sakit. Di situ kita dapat rasa pengorbanan ibu masa melahirkan kita.

22 December 2010:

Checkup Di Hospital
Checkup di hospital seperti biasa. Kebetulan doktor nak scan. Akhirnya doktor beritahu baby boy. Saya tanya doktor kalau sekiranya saya belum rasa nak beranak pada due date 26hb, doktor suruh pergi saja ke wad bersalin pada tarikh tersebut. Sebenarnya saya ada rasa was-was dengan tarikh due date tu. Tarikh tu berdasarkan ramalan doktor melalui scan. Tepat ke tidak ramalan doktor tu.

Melawat Wad Bersalin
Kakak saya yang sama tempat kerja suruh saya pergi di hospital umum sarawak. Saje check macam mana rupa wad tersebut dan supaya nanti tak tercari-cari wad bersalin time nak bersalin nanti. Lagipun hospital dekat dengan tempat kerja. So lepas balik dari kerja petang tu kitaorang pergi ke wad tersebut. Macam ok je. Saya tak boleh masuk cuma cakap kejap dengan nurse kat tempat kaunter. Balik tu saya joke entah-entah esok saya nak bersalin.

Mula Rasa Tak Selesa
Waktu malam pula saya rasa tak selesa. Saya tak tahu samada sakit tersebut kontraksi atau sebaliknya. Masa tak tentu. Kadang-kadang saya meraung kecil menahan sakit. Husband saya bingung dan ajak pergi ke hospital. Saya cakap belum tiba masanya dan belum ada tanda nak bersalin macam keluar darah ke atau pecah air ketuban.

23 December 2010

Keluar Darah
Saya tak tentu tido. Tak boleh nak tido bila sakit kontraksi datang. Jarak masa antara rasa sakit tu tak tentu. Pagi ni saya bangun awal dari waktu biasa lagipun nak turun kerja. Bila kencing nampak keluar darah. Terus saya ajak husband pergi hospital tapi sebelum tu saya sempat lagi mandi. Waktu tu pukul 6.30 pagi. Belum sarapan lagi.

Check Bukaan Rahim
Sampai kat wad nurse terus bawa ke bilik check jantung baby selama 20 minit. Tak lama lepas tu datang doktor perempuan masih muda lagi. Muda dari saya lagi. Sambil tunggu tu dia soal macam-macam. Bila time nak check bukaan tu saya dah rasa lain. Sakit ke tak seluk ni sebab baca kat blog orang lain macam sakit je. Sebenarnya masa kena seluk tu taklah sakit sebab diaorang pakai KY Jelly. Bukaan baru 1cm. Doktor senior suruh balik sebab rumah dekat. Bila dah sakit sangat dan kontraksi setiap 10 minit baru pergi hospital. Saya telefon ofis cakap saya minta terus cuti materniti mulai hari ni. Minta husband beli macam-macam makanan sebelum saya mula berpantang takut kempunan. Roti jala, nasi dagang dan prosperity burger mcd. Sedap seh!

Sakit Lagi
Malam pula pukul 10.30 saya tak boleh nak tido sebab sakit. Sakit tu makin kuat berbanding pagi tadi dan masa kontraksi tak tentu.

24 December 2010

Nak Sangat Admit
Sampai pukul 3 pagi saya dah tak tahan dengan rasa sakit tersebut. Saya rasa nak admit ke hospital. Saya gerak husband suruh hantar ke hospital sekarang. Sampai kat wad, jantung baby check lagi. Prosedur yang sama berulang. Kali ni doktor lelaki india pula bersoal jawab. Malu ada tapi ape boleh buat terpaksa. Doktor cakap bukaan masih 1cm. Alahai punyalah lambat nak buka rahimku ini. Doktor suruh balik juga sebab wad mungkin full dan sekiranya bukaan saya masih kecil dan ada orang lain yang lebih memerlukan, saya terpaksa balik. Ape boleh buat balik je lah. Pukul 5 pagi kitaorang balik.

Malas Nak Pergi Klinik Kesihatan
Sepatutnya saya ada appoinment di klinik kesihatan pagi ni. Macam biasa check ibu mengandung. Oleh kerana saya letih tak cukup tido saya malas nak pergi. Lebih baik saya tido. Pagi tu saya kol klinik yang saya tak pergi check sebab dah pergi hospital. Hehehe...sekurang-kurangnya saya bagi tahu diaorang.

Kontraksi 10 minit
Waktu malam menjelma tahap sakit kontraksi bertambah berbanding awal pagi tadi. Lagilah saya meraung dan berjalan kehulu kehilir tak duduk diam. Saya tak tido. Saya catat kontraksi datang setiap 10 minit. Tapi saya tunggu. Fobia kalau disuruh balik lagi.

25 December 2010

Air Ketuban Pecah
Husband risau bila saya meraung kesakitan. Pukul 4.30 pagi air ketuban saya pecah. Saya beritahu husband dan terus dia kaget. Kali ni takde alasan doktor nak suruh saya balik. Check lagi jantung baby. Doktor ambik darah. Doktor muda tak tahu samada doktor pelatih. Punyalah lama dia cuba nak ambik darah. Cucuk sini tak keluar darah cucuk sana tak juga. Dia complaint pula cakap saya tak kuat bekerja. Urat halus. Dalam hati saya cakap kau tu yang tak pandai ambik darah. Sebelum ni saya banyak kali diambil darah takde masalah. Lastly dia suruh doktor lain ambik. Dapat pula.

Menahan Kesakitan
Tiap kali doktor tanya sesuatu cun masa kontraksi datang saya diam je menahan sakit. Sebaik sakit tu hilang baru saya jawab. Saya tengah duduk menunggu entah ape lepas diambil darah. Tiba-tiba datang doktor lain rasanya doktor senior tengok saya tengah tahan sakit. Dia marah kat doktor-doktor junior atau pelatih rasanya kerana buat pesakit tunggu lama. Bukan saya sorang beberapa orang sedang menunggu. Tapi diaorang tunggu untuk discan. Doktor senior tu check lagi bukaan rahim. Dalam check tu dia beritahu sesuatu medical term kat doktor junior tadi sambil marah. Doktor junior cakap baby saya dah berak. Lepas tu saya disuruh admit pergi ke bilik bersalin. Time ni masih waktu pagi rasanya pukul 7.

Mata Kuning
Saya memang dah tak tahan menanggung sakit. Perut mengeras tapi belum ada rasa nak meneran. Memang sakit nak beranak. Saya diam tahan sakit. Tak boleh makan dan minum. Nyesal tak makan sikit dulu sebelum ke hospital. Doktor pula perasan mata saya kuning macam jaundice. Saya perasan mata saya kuning tapi saya dah check kat klinik doktor cakap asalkan badan saya tak kuning kira ok. Doktor kat hospital soal macam-macam nak siasat jaundice.

Rasa Nak Meneran
Dari pagi sampai malam saya menahan sakit dan kelaparan. Sengsara. Nasib doktor ada bagi ubat tahan sakit. Itu pun untuk sekejap je. Waktu petang saya dah mula rasa nak meneran. Sakit lagi bila menahan rasa nak meneran bila bukaan masih belum cukup besar. Kalau tak dah lama saya meneran. Tekanan darah saya sepanjang hari tinggi (preeclampsia) dan degupan jantung baby pula tak cantik. Diaorang pasang tv sepanjang hari tapi saya tak tengok sebab concentrate dengan kesakitan. Saya heran kenapalah ada tv dalam bilik bersalin. Saya cuma sebut 'Allah' saja bila sakit nak datang. Nak baca doa panjang sikit tak tersebut.

Emergency Caeserian
Doktor pakar datang dan beritahu setiap satu jam bukaan akan buka 1cm. Tapi bila dikira saya dah lebih 10 jam ni. Kalau tak terpaksa bedah. Saya kalau boleh nak beranak secara normal tapi akhirnya pukul 7 malam saya emergency caeserian. Doktor cakap bagi menyelamatkan anak. Saya pula jawab ok sebab saya dah tak tahan tanggung sakit. Terus saya dibawa ke bilik bedah. Saya disuruh sign beberapa dokumen sebelum ke bilik bedah dan saya suruh doktor kol husband saya. No hp husband saya dah berubah dan saya tak catit nombor baru kat buku merah. Terpaksa saya check kat hp bagi kat doktor.

Dalam Bilik Pembedahan
Dua kali saya disoal samada saya yang sign dokumen tersebut bila dekat dengan bilik bedah. Susahnyer nak jawab tiap kali kontraksi menyerang. Sampai di bilik bedah diaorang rasanya check blood pressure. Beberapa kali diaorang tangguh mungkin blood pressure tak ok. Lepas tu saya dibius separuh badan (epidural). Injection kat bahagian tulang belakang. Tak sakit. Sakit kontraksi hilang lepas dibius. Kemudian diaorang pasang macam papan kat area perut supaya saya tak nampak. Tangan saya diluruskan ke tepi macam bentuk T bukan ke tepi badan saya. Ada pembantu doktor berada disebelah bercakap dengan saya mungkin suruh saya tenang.

Semasa Pembedahan
Sebelum mula pembedahan doktor tanya dulu samada saya ada rasa sakit tak dan kaki saya dah rasa berat tak. Kaki dah rasa berat memang tak rasa apa-apa dan tak lama selepas tu semua bahagian bawah tak rasa sakit. Doktor cakap saya boleh rasa sentuhan tapi rasa sakit tak ada. Waktu ni saya rasa sangat lega sebab sakit nak beranak hilang. Saya perhati bahagian tepi dinding kalau ada cermin dapat memantulkan aktiviti pembedahan. Tapi tak ade. Saya memang langsung tak nampak doktor masa pembedahan. Apa yang saya rasa ialah masa doktor tekan bahagian bawah ulu hati saya rasanya dia nak tolak baby keluar. Rasa nak gastrik saya dibuatnya sebab tak makan sepanjang hari. Tak lama lepas tu saya rasa perut kempis dan saya agak mesti baby dah keluar. Kemudian bunyi baby menangis saya terus rasa lega sebab saya dah risau kalau dia tak nangis. Rasanya lepas baby dibersihkan nurse tunjuk saya baby dan tanya jantina baby. Saya jawab lelaki. Punyalah sejuk kat bilik pembedahan. Doktor tanya saya ok tak saya jawab badan saya sejuk sangat.

Sebelum Ke Wad
Diaorang kemaskan badan saya dan terus saya dibawa ke kawasan pemulihan rasanya. Disitu saya dipanaskan. Rasanya lepas setengah jam saya dibawa keluar menuju ke wad. Diluar ahli keluarga saya dan mertua rupanya sedang menunggu. Saya senyum je kat mereka terus saya dibawa ke wad. Dapat senyum sebab belum rasa sakit selepas pembedahan.

Nanti saya cerita pula pasal sewaktu saya kat wad dan masa berpantang......masa ni saya tengah berpantang. Tinggal dua minggu lagi nak habis.

Week 36 - Week 39

2010-12-19T23:28:00.005+08:00

Jeng-jeng-jeng..... belum lagi bersalin. Dah lama tak update blog. Rasa malas sebenarnya. Sebenarnya ada resepi yang nak saya paparkan....iaitu karipap doraemon hehe. Lain kali je lah saya paparkan. Pada minggu-minggu ni gatal badan tetap ada. Kalau dulu saya cakap takde luka-luka tapi sekarang ermm...tanda luka ada kat bahagian kaki. Memang masih tak cukup tido. Ni minggu ke 36-37. Tapi pada minggu ke 38 tahap kemiangan gatal tu berkurangan. Saya dah tak mandi awal pagi buta untuk kurang rasa gatal, luka kat kaki pun sembuh dan dapat tido lebih lama. Alhamdulillah....asal dapat tido lama sikit pun jadilah.

Banyak losyen saya beli semata-mata nak kurang kan rasa gatal. Saya beli losyen QV khas untuk orang eczema dan masalah kulit tak sesuai pula. Cocoa Palmers pun tak jalan. Apa yang saya guna sekarang ialah losyen Nivea botol warna biru for dry-very dry skin dalam harga rm10 je. Satu lagi saya stop guna minyak wangi. Sebagai langkah untuk kurangkan sensitif kulit.

Dalam minggu ke 38 ni bila masalah gatal dah kurang, kakak saya tegur mata saya nampak kuning pula. Bila tanya husband dia cakap memang ada kuning. Sebelum ni tak juga dia perasan sebab kuning ni hanya di sekeliling mata tak kat tengah. Bila pergi klinik doktor cakap ada berkaitan dengan pengaliran darah yang banyak ke hati atau pemakanan...entahla saya pun kurang faham apa dia cakap. Tapi yang pasti doktor cakap takde ape cuma kalau warna kulit saya nampak kuning saya kena pergi check sebab takut jaundice.

Pasal ubat sle iaitu aspirin pula saya keliru mana satu nasihat doktor saya nak ikut. Doktor antenatal suruh stop aspirin week 36 untuk elak masalah pendarahan. Bila cerita kat doktor rheumato boleh continue sampai beranak. So last checkup di hospital aritu saya cakaplah masalah ni, keputusannya doktor antenatal suruh berhenti pada minggu 38.

Pada masa sekarang saya masih lagi drive ke ofis. Nasib keretaku automatik dan power steering. Husband saya belum ada lesen memandu tu yang takut nak suruh dia hantarkan. Tapi time nak beranak nanti tentu dia yang akan drive. Beg hospital dan dokumen dah sedia tapi belum masuk dalam kereta lagi. Sekarang ni saya tengah fikir nak buat kerusi toilet untuk toilet cangkung kat rumah ni. Nanti dalam entry akan datang cerita benda ni pula. Dah lewat ni....nak tido.

Week 29 - Week 34

2010-11-18T16:23:00.007+08:00

Argh....bila tengok ticker pregnancy week kat sebelah kanan atas tu macam tak lama lagi nak due date. Risau saya. Pada minggu-minggu 29 hingga 34 ni masalah utama saya ialah gatal. Lain semua ok. Selalu tak cukup tido. Dah jadi macam biasa pula. Mungkin untuk saya practice tak cukup tido bila anak dah ada nanti. Heheh fikir yang positif je. Tapi nasiblah takde kesan macam parut cuma luka kecik je. Bila garu kulit jadi merah je. Tak tahu la pula bila dah bersalin nanti....waktu tu semua baru jelas nampak.

Checkup di hospital kali ni tak doktor tak scan. Saya tak tahu anak saya ni perempuan ke lelaki. Harap next week doktor scan bolehlah tanya sekali lagi. Kakak saya cakap perut saya tak membulat macam dia sebab semua anaknya perempuan. Dia suspek lelaki. Orang lain cakap perempuan. Entahle. Tak kisah yang penting sihat.

Checkup dengan doktor sle di hospital sebelum raya haji ni. Ni la last saya akan jumpa dia masa pregnant sebelum jumpa lagi lepas bersalin nanti. So ada beberapa perkara saya perlu tanya.

1) Bolehkah saya breast feed sebab masa baru pregnant dulu doktor cakap tak boleh. Yelah saya kan ambik beberapa jenis ubat sle. Nanti masuk dalam air susu. Saya ambik prednisolone 5mg, plaquenil 400mg, azathioprine 100mg dan aspirin 75mg.

2) Ada doktor masa checkup pregnancy hari tu cakap kalau boleh stop ambik aspirin sebulan sebelum dijangka bersalin. Takut bleeding. Betul ke?

3) Perancangan keluarga untuk mengelakkan kehamilan.

Soalan pertama akhirnya doktor cakap saya boleh breastfeed. Peratusan ubat masuk dalam susu terlalu sikit dan selamat. Kelam kabut saya dibuatnya sebab preparation untuk breastfeed saya tak buat cuma fikir beli breastpump je untuk buang air susu supaya payudara tak membengkak. Sekarang ni saya tengah mencari maklumat mengenai breastfeed. Alhamdulillah dapat juga saya menyusukan anak nanti.

Soalan kedua doktor sle cakap aspirin yang saya ambik tak menyebabkan bleeding tapi kalau ambik warfarin boleh bleeding. So saya tak perlu risau semua ubat saya masih continue makan walaupun lepas bersalin nanti.

Soalan ketiga doktor cakap saya lebih baik elak hamil menggunakan kondom atau secara semulajadi. Makan ubat mencegah kehamilan dan injection tak elok untuk saya sebab semua tu melibatkan hormon.

Persiapan beg untuk ke hospital belum lengkap lagi sebab kain batik tengah dijahit sisinya. Petua orang tua cakap orang mengandung tak elok menjahit. Lagi satu tak elok potong ayam termasuk suami. Bagi saya lah semua ni macam mengarut. Tapi kan saya suruh kakak saya jahitkan kain batik untuk saya. Kakak tak bagi jahit. Saya tak bawa dua beg ke hospital sebaliknyer satu je. Campur sekali barang mak dengan anak. Senang. Breast pump pula lagi belum beli. Next month baru dapat beli bila gaji dah masuk hehe.

Gatal Oh gatal....

2010-11-08T18:29:00.004+08:00

Saya masih tak puas hati dengan gatal. Semalam saya tak boleh nak tido. Agaknya pukul 5.30am baru lena. Suami risau tengok saya asyik tergaru dan terjaga. Dia pun tak tentu tido. Gatal saya ni bukan setakat di perut tapi seluruh badan termasuk tapak tangan dan kaki. Hari ni saya tak turun kerja minta mc dari doktor. Tak cukup tido....saya risau takut terkena macam apa yang baca tempoh hari. Iaitu Cholestasis. So hari ni saya jumpa doktor lagi....

Doktor cakap ni perkara normal. Saya terpaksa melaluinya sampai habis bersalin.....Wa... :(. Ada orang kaki kembang dan badan kembang tapi saya gatal! So far...kaki saya tak mengembang macam setengah orang. Doktor cakap ada orang selesema dan batuk sepanjang mengandung. Lain orang lain pembawaannya. Saya hanya boleh makan ubat antihistamin piriton selamat untuk orang mengandung dan bayi. Saya boleh makan sampai 4 biji pil sekaligus. Cuma doktor nasihatkan stop makan ubat tu bila dah masuk 36 week. Sebab dia risau waktu tu bila-bila masa saya boleh beranak nanti saya rasa mengantuk ketika bersalin nanti. Baby pun boleh mengantuk. Kesan lain takde.

Saya minta juga sabun mandi plus feminine wash. So doktor bagi Isoderm yang boleh jadi feminine wash dan sabun badan. Sesuai juga untuk baby. Saya suruh suami buat air manzil untuk saya sebab masa sakit dulu dia selalu buat air tu untuk saya minum agar cepat sembuh. Tapi kitaorang beli air zam-zam dan niat dalam hati agar gatal tersebut hilang. Harap malam ni saya dapat tido dengan tenang.....

Itchiness During Pregnancy

2010-11-04T15:10:00.012+08:00

Sejak kebelakangan ni saya asyik tergaru-garu. Hari Sabtu lepas saya cakap kat suami nak pergi klinik tapi tak pergi pada siang hari sebab busy. Tiba je malam waktu tengah malam pula tu gatal tu tak boleh nak tahan lagi. Memang tak boleh nak tido. Dah sapu losyen pun masih juga. Suami waktu tu tengah tengok astro ada perlawanan English Premier League. Terpaksa juga lah suami hantar ke klinik kotaraya 24 jam. Ada beberapa orang kat klinik masa tu. Sabar je la menanti giliran. Suami dah resah menunggu sebab nak tengok perlawanan MU. Dalam tengah menunggu tu saya tergaru sana tergaru sini memang tak sabar nak makan ubat. Suami risau takut disebabkan penyakit SLE. Bagi saya ni bukan sebab SLE. Tanda-tanda flare SLE tu tak macam ni. Akhirnya doktor bagi ubat antihistamin kotamin. Kemungkinan saya allergic dengan seafood atau apa-apa yang boleh menyebabkan allergic.

Awal tu saya ada beli losyen strechmark cocao butter jenama Palmers. Mungkin sebab losyen tu tapi sebelum ni pun saya pernah gatal badan. Entahlah. Saya risau kalau makan ubat kotamin selalu takut ada effect dengan kandungan. So saya makan bila perlu je. Tu pun sebiji sehari. Jumpa doktor Gynae follow up check di hospital semalam dia cakap tu normal tanpa menerangkan apa-apa. Saya tak pandai nak tanya lebih sebab doktor tu orang myanmar. Susah nak cakap dengan doktor tu. Dahla suara kecik dan kadang-kadang saya tak faham or tak jelas apa dia cakap. Accept ajelah. So saya stop guna losyen Palmers tapi risaukan strechmark takut semakin menjadi. Saya beli pula losyen baby johnson botol kecik. Tu pun masih gatal. Mungkin hama tapi saya dah tukar semua kain cadar dan bantal. Masih tak puas hati....

Last-last saya search kat internet. Rupanya gatal ni perkara normal bagi wanita mengandung. Terutama sekali bagi yang mengandung kembar atau pertama kali pregnant. Gatal-gatal ni selalu terjadi pada trimester ketiga. Saya sekarang dalam trimester ketiga. Lagi satu gatal tu selalu kat tapak tangan dan kaki. Patutlah saya heran juga kenapa boleh gatal kat tempat tu. Tapi tempat lain ada juga terutama sekali kat lengan, kaki dan belakang. Gatal tu lebih terasa time terbangun dari tido sebab nak ke toilet.

Ada beberapa jenis gatal. Boleh google 'itchiness during pregnancy'. Penyebab yang saya faham adalah disebabkan oleh hormon mengandung atau terlebih 'bile salt' yang dihasilkan oleh hati bagi tujuan penghadaman terkumpul dalam kulit. Gatal ni akan hilang sendiri lepas melahirkan anak. Nampaknya terpaksalah saya tanggung gatal ni selama dua bulan.

Cara untuk melegakan gatal ialah sapu losyen sebaik selepas mandi ketika badan masih lembap. Boleh guna losyen calamine untuk melegakan gatal dan losyen yang berat macam cocoa butter. Mandi guna oatmeal. Saya tak tahu ade ke tak jual oatmeal bath di tempat saya. Yang pasti guna sabun yang lembut macam sabun baby bukan sabun dettol. Mandi jangan guna air panas untuk elak kulit kering dan gatal makin menjadi.

Semalam saya sapu losyen sebaik lepas mandi malah sapu lagi losyen sebelum tido guna losyen cocoa butter palmers tu la. Alhamdulillah rasa gatal tu kurang dapatla saya tido nyenyak berbanding hari sebelum ni.

Persiapan Barangan Ibu

2010-10-18T07:53:00.002+08:00

Hujung bulan lepas baru saya nak fikir pasal persiapan masa berpantang nanti. Fikir apa perlu dibawa masa ke hospital nanti. Hanya melalui pembacaan dari pengalaman ibu-ibu dalam banyak blog dijadikan panduan.

1) SET BERSALIN

Buat setakat ni saya dah beli set bersalin. Jenama set bersalin pilihan saya ialah Nona Roguy. Saya dapat harga yang murah RM290. Harga tu termasuk kos penghantaran. Kakak tu bagi saya dengan harga ahli tak perlu bayar kos penghantaran walaupun saya jauh di sarawak. Sekarang masih promosi. Kalau ada yang berminat tu cepat2 lah check blog ni bidanbersalin.blogspot.com. Selain tu macam2 jenis barangan yang ada dan siap boleh tawar-menawar asalkan berpatutan. Banyak juga tip-tip yang ada. Ni la rupa set Nona Roguy.

2) BENGKUNG

Ada banyak jenis bengkung yang saya tahu dari online ni. Ada bengkung zap on je. Tu bengkung moden. Bagi yang rasanya kena bersalin caeser tu lebih baik beli bengkung moden kat http://www.bengkungmoden.com/. Saya belum decide lagi nak beli bengkung jenama apa. Tapi yang pasti bengkung jenis zigzag dan berlapik kain saya nak supaya tak mudah kotor. Bengkung ni kalau boleh kena ada dua. Saya dah ada bengkung zap on dari watson. Murah je rasanya rm10. Dah lama saya beli sebab nak slim dan boleh pakai masa exercise. Kakak saya saran pakai zap on tu masa kat hospital untuk sementara waktu. Supaya perut dan rahim tak rasa jatuh.
Ada orang rasa gatal pakai bengkung watson ni sebab tak serap peluh. Sama juga dengan Avon. Lebih baik lapik dengan kain lepas sapu minyak baru pakai bengkung zap on ni. Tau tak last-last saya beli bengkung sekali dengan tungku moden di web permatahati.com.

3) TUNGKU MODEN

Saya ingin beli tungku moden. Saya taknak susahkan orang memanaskan batu untuk saya. Jiran saya cakap dia guna batu bata je. Waktu kakak saya dulu dia guna hot bag je. Pada pendapat saya kalau ada budget lebih baik beli tungku moden. Dapat pakai bila2 masa dan senang. Tungku moden boleh dibeli dari tungkumoden.com. Harga RM60 bagi tungku biasa dan RM75 untuk tungku magnetik. Kos tersebut dah termasuk penghantaran. Tapi bagi sabah dan sarawak kena add rm5 untuk penghantaran. Memandangkan saya dah beli kat permatahati so tak payah nak beli dari web ni sebab harga pun sama je.

4) MANDIAN HERBA

Selain tu saya bercadang nak beli mandian aura samada dari web mysetbersalin.com atau mamamodern.com. Sebenarnya kalau tak surf website tu saya memang tak tahu langsung pasal mandi air campuran herba selepas bersalin. Ingat mandi dengan sabun biasa je. Tak pernahlah kakak ipar or kakak saya cerita. Mungkin diaorang mandi dan lulur biasa je kot. Siapa yang tak tahu bolehlah check kat web tu.

5) MINYAK SELUSUH DAN MINYAK MEROYAN

Tahu tak dalam saya tengah search info pasal bersalin saya terjumpa web jual minyak selusuh. Sebenarnya saya tak tahu akan kewujudan minyak selusuh. Yang selalu saya dengar minyak meroyan. So saya cakap kat kakak saya nak beli minyak selusuh tu. Kakak cakap cari dulu kat tempat sendiri orang yang pandai buat sekali dengan minyak meroyan. Waktu dulu kakak suruh bapa best friend yang buat tapi sekarang dia dah meninggal. So saya tanyalah kat bidan yang selalu urut saya. Nasib dia pandai. Cuma dia perlukan 2 jarum untuk minyak meroyan. Satu letak kat minyak dan satu untuk bidan tu. Minyak selusuh tak ada syarat. Saguhati terpulang pada saya nak beri. Sesiapa nak beli minyak selusuh boleh cari kat web bidankampung.com.
6) TUALA WANITA

Bila baca kat forum entah lupa nama ada sorang ni suggest beli tuala wanita jenis bertali dan juga tak bertali. Diaorang cakap kat hospital selalu bagi jenis yang bertali. Saya bercadang nak beli maternity pad madame jenama pureen.

7) SELUAR DALAM PAKAI BUANG

Ada banyak jenis seluar dalam pakai buang. Pilih saiz yang besar sikit. Saya dapat tip dari forum yang saya dah lupa nama. Boleh dapat dari Guardian atau pureen. Kalau nak pakai seluar dalam biasa tu pun boleh. Cuma dari pembacaan saya dalam internet ni, lebih baik pakai seluar dalam pakai buang sebab takde sape nak cuci seluar dalam kita dalam berpantang.

8) STOKING

Rasanya perlu dua pasang. Lebih lagi baik. Prefer yang tebal dan sederhana panjang.

9) KAIN BATIK

To tell the truth saya tak pandai pakai kain batik. Asyik terlondeh je. Kalau boleh nak jahit kain batik tu letak getah kat pinggang. Nasib baik banyak kain batik peninggalan arwah mak yang belum dipakai. Time ni lah berguna. Saya sediakan 6 helai.

10) BAJU

Baju t-shirt je asalkan longgar dan selesa. Bawa jelah dua pasang.

11) MAKANAN / MINUMAN SEGERA

Apa yang saya maksudkan ialah biskut macam jacob dan minuman 3 in 1. Dapat dijadikan kudapan ketika lapar masa kat hospital nanti.

Checkup At Hospital

2010-10-15T11:49:00.000+08:00

Rabu lepas saya pergi checkup di hospital umum sarawak untuk scan baby. Bila dipanggil doktor tu suruh suami saya keluar sebentar sebab kata nak check bahagian bawah saya. Dah bermain difikiran apelah doktor ni nak tengok kat bawah tu. Tak pernah sebelum ni doktor lain tengok.

Rupa-rupanya dia nak tanya tanda biru pada mata sebelah kiri saya. Adakah saya ada masalah di rumah. Sebenarnya saya ada birth mark sebelah kiri muka warna kebiruan. Kalau orang salah anggap memang macam kena pukul.

Nasiblah saya dah buat laser kat bahagian dahi sebab ramai sangat orang bertanya dan concern. Cuma saya tak buat laser kat eyelid bahagian mata sebab doktor laser cakap tak payahlah nak buat laser kira macam eyeshadow jelah. Takut apa-apa terjadi bila laser bahagian tu yelah dekat mata. Kiranya dah 90% birthmark saya takde.

Doktor gynae taklah betul-betul nak check bahagian bawah saya saja je cakap kat suami suruh dia keluar. Doktor cakap ade juga patient dia ada masalah di rumah. Muka lebam. Diaorang akan cakap bila doktor bertanya. Kesian pada mereka tu.

Bila scan doktor kata semua ok. Ada dua pertanyaan saya pada doktor:

1) Saya nampak perut saya ni tak besar macam orang lain. Yelah dah kira masuk 7 bulan. Kecik je. Risau saya.
2) Jantina baby.

Bila saya ajukan soalan pertama tu dia cakap berat baby sekarang 950g. Kira kecik tapi masih dalam range normal bagi kategori melayu dan cina. Perkembangan bayi ni macam dalam week 27 instead of week 29. Dia check uri dan cakap normal. Kemungkinan kerana saya ada penyakit SLE sedikit sebanyak ada kacau berat bayi. Bagi yang sakit SLE boleh check info yang saya jumpa kat web ni
SLE and Pregnancy. Saya baca SLE boleh menyebabkan bayi lahir kurang berat badan. Sebenarnya ada beberapa lagi risiko. Bagi yang berminat bolehlah baca kat web tadi.

Yang penting bagi saya bayi saya lahir sihat dan normal. Doktor kemudian buat carta perkembangan bayi dan suruh jumpa lagi next week untuk pastikan semuanya ok. Air ketuban saya pula kurang. So saya assume saya perlu minum banyak air. Rupanya tak perlu...doktor cakap baby belum kencing dan air ketuban tu air kencing baby. Baru saya tahu air ketuban tu air kencing baby.

Bagi soalan kedua soalan cepu mas. Doktor cakap kemungkinan baby boy. Dia cakap kalau silap jangan salahkan dia. Masih juga tak pasti....tapi sekurangnyer dapat juga saya clue.

Punyalah banyak appointment saya dalam minggu ni. Hari isnin jumpa eye doctor, rabu appointment gynae, jumaat pergi checkup di klinik kesihatan ibu. Hari isnin depan ni pula pergi check heart di klinik kesihatan ibu di tempat lain. Bila dah masuk 7 bulan dah semakin kerap saya jumpa nurse di klinik kesihatan. Sebelum ni sebulan sekali sekarang dua minggu sekali. Habislah cuti saya sebab cuti saya dah minus kira unpaid leave. Tapi saya ada cara dengan meminta izin keluar ke klinik asalkan tak terlalu lama. Kalau pergi awal klinik dalam dua jam dah selesai so taklah kena potong gaji.

Confinement lady

2010-10-11T07:56:00.002+08:00

Rasanya perlu tak confinement lady aka bidan jaga kita waktu lepas bersalin? Bagi saya yang baru pertama kali ni rasanya perlu. Sebab utamanya ialah mak kandung saya dah takde dan mak mertua saya pula bekerja. Semua orang terdekat disekeliling saya ni bekerja. So kenalah berkorban part tu. Kalau yang dah ada pengalaman tu mungkin tak payah. Cuma panggil bidan bila time berurut je. Macam saya ni masih belajar dan belum ada pengalaman memang perlu penjagaan selama 44 hari....cewah.

Semasa saya tengah sakit or kena flare sle dulu, saya selalu berurut dengan tukang urut ni. Kakak tu seorang bidan. Bila ditanya brape upah jaga 44 hari. Punyalah mahal...RM2000. Kerjanya beri mandi baby, bantu mak baby dalam segala hal ubatan dan masak untuk mak baby serta berurut. Bidan ni datang sendiri ke rumah tak payah diambil. Saya rasa tak mampu nak bayar sebanyak tu. So saya pun bertanya pada sedara lain dan kawan kalau ada bidan lain yang lebih murah. Minta tolong jiran depan rumah ni dia nak kalau saya beranak bulan depan. Sebab sekarang ni dia free. Oleh kerana saya dijangka bersalin akhir december ni jiran ni tak pasti dapat sebab dia jenis orang bergerai.

Akhirnya ada dua pilihan. First tu bukan bidan. Adik kepada isteri pak sedara sebelah suami. Dia pernah jaga orang lepas bersalin dan kenal bidan lain untuk berurut. Upah nyer RM1200. Kerjanya beri mandi baby, tolong mak baby segala macam hal, cuci dan jemur baju. Kalau suruh masak boleh kenalah tambah sikit. Sedara ni rasanya tak payah diambil dari rumah. Suaminya akan hantarkan. Ok ke tak?

Satu lagi ni memang bidan dapat dari seorang kawan. Bidan muda. Upahnyer seribu keatas tak tanya amount sebenarnya. Tugasnyer sama macam bidan first yang mahal tadi. Bidan first yang mahal tu saya dah selesa dan kenal. Waktu pregnant ni pun saya masih berurut dengan dia. Saya cakap kat dia yang saya akan dijaga oleh sedara saya nanti. Minta dia urut saya waktu pantang je nanti. Malang nyer dia kena book oleh orang lain yang jarak waktunyer dekat dengan saya. La kena cari tukang urut lain. Bidan ni cakap kalau cari tukang urut lain pastikan orang tu pandai 'pulang' or 'mulang' dalam bahasa saya. Ape ke benda 'pulang' ni tak tahu. Nasiblah mak sedara dan adik nyer tahu tukang urut lain. Tukang urut lain tu bekas bidan sebenarnyer tapi dah tak larat nak jaga orang lepas bersalin. Dah tua kot. So berurut je dapat.

So keputusannyer saya pilih adik mak sedara ni......:)

Persiapan Barangan Bayi

2010-10-09T19:50:00.004+08:00

Oleh kerana ini anak yang pertama maka excitedlah sangat membeli barang baby. Barang baby ni saya dah start beli sejak pregnant 4 bulan. Sebenarnya kalau boleh nak beli waktu awal lagi tapi takut apa-apa boleh terjadi. Taknak sebut perkataan tu. Rasanya bila dah masuk 4 bulan baru rasa dah cukup selamat.

Walaupun saya anak bongsu dalam keluarga, saya dapat clue beli barangan baby ni bila lihat anak saudara lahir. Lagipun saya dah ada experience jaga baby yang baru dua minggu lahir iaitu adik tiri saya yang sekarang ni dah umur setahun lebih. Mencabarlah....tak cukup tido saya dibuatnya. Nasib waktu tu kesihatan saya semakin pulih. Jangan ditanya kemana ibunya waktu itu. Itu cerita lain malas saya nak ceritakan.

Dari pregnant 4 bulan sampai sekarang rasanya dah masuk 7 bulan saya masih beli barang baby. Yelah tengok budget. Nasib beli awal sebab saya ni tak ok simpan duit aka boros. So bila dah dapat gaji tu terus plan barang mana yang nak dibeli. Terus pergi beli tapi kenalah ada list barang nak beli. Kalau tak alamatnyer entah kemana duit tu dibelanjakan. Bila dah beli tu rasa lega.

Tu lah gambar barangan baby yang dapat saya snap. Sebenarnya ada lagi. Setakat ni saya belum beli:

- katil (rasanya beli kat anakku nanti)
- tilam dan bantal
- bedung (beli online nanti. tak pandai nak jahit)
- barut (tak cukup. beli online nanti)
- pampers (nak cuba pet pet nanti)
- wipes
- set mandian & minyak telon
- liquid detergent untuk pakaian

Next month saya kena beli semua tu....risaulah sangat takut bersalin awal. Bukan barang baby je barang saya kena difikirkan juga. Kena kemas awal masuk dalam beg. Nanti saya cerita pasal persiapan keperluan saya.

Pregnancy Week 23 - Week 28

2010-10-05T21:48:00.002+08:00

Lebih kurang sebulan saya tak update blog. Sebenarnya banyak benda nak dimasukkan dalam blog beserta dengan gambar sejak dari bulan ramadan lagi tapi jugak upload. Rasanya cerita tu dah jadi lapuk.

Pasal hal prengnancy ni alhamdulillah semuanya ok. Bulan lepas rasanya kandungan dalam 5 bulan lebih tu saya ada pergi scan kat hospital. Kali ni dengan suami, faizal. Yang tak bestnyer machine scan tu jenis yang kurang canggih tak macam sebelum ni. Sebelum ni doktor specialist dengan alatnya yang canggih check. Kali ni doktor bidan biasa.

Suami pun tengok skali scan. Saya iye je apa kata doktor sebab apa yang saya nampak kat skrin tu cuma degupan jantung nyer. Sebab tu yang pertama skali doktor check. Bagi pesakit SLE check jantung baby dalam kandungan amat penting. Bagi mengesan sekiranya jantung berdegup abnormal. Risiko congenital heart dalam 1-2% tetap ada.

Bila scan kat part lain tu saya dah tak reti.Cuma soalan cepu mas saya tanya dah boleh nampak ke jantina nyer. Malangnyer baby waktu tu bersilang kaki tak bagi tengok anunyer. Kepala baby dah kat bawah tapi doktor cakap baby akan berpusing. Lagi satu doktor cakap kaki baby ni panjang. Maksudnyer tinggi ke anakku nanti? Wallahualam.

Kecewa juga sebab ingin sangat nak tahu baby boy or girl. Husband cakap takpe biar surprise. Dia cakap rasa nak nangis bila tengok baby waktu scan tu. Tak sangka dia boleh rasa macam tu. Rasanya kitaorang rasa seronok bila dapat tengok baby dalam perut ni.

Setakat ni nasibler kaki saya tak mengembang macam sesetengah orang lain. Saya ada baca sebab kaki mengembang ketika prengnancy adalah kurangnya pengambilan kalsium. Ubat SLE masih saya ambik setiap hari. Kekadang tu dah naik bosan nak makan ubat dicampur pula dengan vitamin untuk orang pregnant. Jadi kenyang makan ubat je.

Lagi satu start bulan 5 baru rasa baby bergerak dalam perut. First time tu rasa pelik dan kurang selesa. Lama-lama dah tak rasa pelik cuma ingin tahu apa baby tu buat.

Sebenarnya banyak lagi nak cerita pasal pengalaman dari segi membeli pakaian dan barangan baby tapi rasa mengantuk pula. Lain kali saya masukkan gambar skali.

Pregnancy Week 12 - Week 22

2010-09-02T21:37:00.008+08:00

Dah lama saya tak update blog. Malas sebenarnya. Hari ni baru ada mood nak update.

Week 12 - 16
Saya berpeluang jumpa pakar bidan di hospital umum sarawak. Kalau sebelum ni saya jumpa juga doktor di klinik kesihatan tapi diaorang bukan pakar. Canggih betul scanner doktor pakar tu (tak tahu ape nama benda machine tu) berbanding yang ada kat klinik kesihatan. Saya dapat lihat dengan jelas dan ada satu part tu dia tayang dalam bentuk 3D. Alhamdulillah baby sihat.

Bila dah masuk 4 bulan, ramai yang tanya dah rasa baby bergerak ke belum. Manalah saya tahu sebab masa ni saya tak pasti samada perut saya yang bergerak atau baby tu. Sebab pergerakan tu sikit je tak ketara. Saya jawab entahla.

Week 17-22
Masa ni rasa mual dah mula kurang. Nasib tak berpanjangan. Alhamdulillah setakat ni cuma sekali je saya muntah. Itu pun sebab minum air spicey tea. Tapi lepas muntah tu badan masih rasa ok. Bulan puasa ni saya cuba berpuasa tapi badan rasa lemah sangat. Daripada puasa tiap hari saya cuba puasa selang hari. Memang ok tapi last-last saya tak puasa langsung. Rasanya cuma seminggu je saya puasa. Hehehe.

Masuk bulan ke-5 akhirnya saya dapat rasa baby bergerak. First time rasa tu memang pelik dan tak selesa. Bila selalu dah jadi biasa pula. Scan kali kedua di hospital tak best sebab doktor pakar busy dan saya jumpa doktor lain. Scanner nyer lama dan kecik. Kali ni suami ikut sekali. Tak jelas gambar kat scanner tu. Cuma dapat tafsir dan tengok degupan jantung serta kepala baby je. Yang lain tu saya iye je apa doktor cakap. Doktor tak dapat tengok jantina baby sebab baby waktu tu kakinya bersilang. Satu lagi doktor cakap kakinya panjang. Kecewa juga bila tak dapat tahu jantina. Tapi takpe next month jumpa doktor hospital lagi.....

Save Time On Cooking

2010-07-05T21:29:00.009+08:00

Akhirnya dapur di rumah berasap.......dah dua bulan saya tak masak sebab saya punyalah malas semenjak awal pregnant. Saya dah tak tahu lagi nak makan apa kat luar. Dah boring....

Sekarang saya dah rasa ok dan ada energy melakukan kerja rumah. Yea....

Hari sabtu lepas saya pergi pasar malam beli bahan untuk memasak. Punyalah bersemangat nak start memasak semula. Taknak tunggu esok pagi. Jarang saya pergi ke pasar malam selalunya waktu siang je. Gamble je mana tahu ada peniaga jual ikan, ayam dan sayur waktu malam. Rupanya ada...best lagi beli waktu malam.....sejuk.

Bagi mencepatkan masa memasak, ada orang buat pre-prepared meals dan frozenkan. Saya tak tahu nak buat lauk ape untuk dibekukan. Dari saya pening kepala memikirkan lauk ape, saya cuma membuat persediaan memasak lebih awal agar masa memasak saya pendek.

Persediaan awal tersebut ialah ikan, udang, ayam dan bahan basah lain saya dah bersih dan siang awal. Bahagikan setiap jenis bahan basah mengikut satu hidangan ke dalam plastik atau container. Saya letak dalam plastik je. Ada orang labelkan kat container nama dan tarikh.

Sayur pula saya potong awal tapi saya tak cuci dan simpan dalam container. Pernah sekali tu saya cuci sayur tak tahan lama. Sebab lembab. Bila nak masak ambik dalam sukatan perlu je baru cuci.

Bawang merah dan bawang putih tu saya siap hiris dan rendam dalam minyak dalam container. Saya simpan dalam petiais. Kalau guna minyak biasa, akan beku. Agaknya kena simpan kat luar. Guna minyak jagung atau minyak zaitun lebih baik sebab tak beku. Ada orang dah siap blender bawang dan simpan dalam peti ais. Saya tak suka blend. Ikut citarasa masing-masing.

Sos macam sambal tu saya buat sekali sebab sambal saya boleh letak juga dalam masakan atau makan dengan nasi lemak. Segala jenis kuah dan sos kita boleh buat awal so taklah kita terlalu penat memasak bila balik kerja.

Sebelum turun kerja atau malam sebelumnya kita defrostkan bahan basah yang akan kita masak hari tu. So tak lah buang masa tunggu defrost. Nasi kalau nak boleh masak pagi lagi atau malam sebelumnya. Hari ni saya masak dua lauk mengambil masa 20 minit je.

Pregnancy Diary: Week 4 - Week 11

2010-06-18T21:27:00.021+08:00

Tak sangka saya dah sampai week 11. Bila mengira usia kandungan saya tak tahu yang doktor prefer 'week'. Kalau dulu orang mengandung saya akan tanya dah brapa bulan bukannya dah brapa minggu.

Week 4 - week 7 :

Masa week ni saya tak rasa muntah macam apa yang selalu di dengar bila orang pregnant, morning sickness. Doktor cakap bila dah minggu keenam ke atas baru rasa morning sickness nyer. Masa ni saya mudah kena gastrik, cepat bloated dan cepat letih. Kena makan awal dari waktu biasa makan. Bila makan kena dalam kuantiti kecik sebab kalau makan banyak kembung semacam je perut. Agaknya penuh dengan angin. Plus kena sentiasa bawa snack so senang bila rasa lapar terus makan snack sementara tunggu waktu makan utama. Bila google rupanya proses penghadaman slow masa pregnant sebab tu mudah bloated.

Bagi menghilangkan rasa bloated tu saya makan jeruk asam. Jeruk anggur dan asam payak aka asam kelubi favourite saya. Tapi saya selalu terlebih makan hingga sentiasa dapat gastrik. So kena fikir alternative lain yang kurang berasid tapi rasa masam. Masa kat supermarket saya nampak Ribena Pastilles. Sekurangnya ada juga khasiat. Kaya dengan vitamin C dan dalam ziplock pack. Terus beli.

Tapi sebenarnya cara terbaik elak bloated ialah makan jumlah yang sikit dan air kalau boleh minum sikit je. Time bukan waktu makan baru minum banyak air. Kalau makan burger setengah dah rasa kenyang dan setengah lagi kena simpan bila rasa lapar datang lagi. Terpaksa kalau tak badan rasa serba tak kena. Waktu ni punyalah malas nak masak dan kemas rumah. Waktu makan beli kat luar je. Saya jadi seorang yang pemalas.

Lagi satu masa ni selalu pergi kencing tengah malam. A few trip masa tido. Mula-mula tu rasa taknak minum air bila waktu malam. Badan jadi letih bila selalu bangun kencing sebab tido terganggu. So takleh tido lewat macam dulu. Kena tido awal. Rupanya air dalam badan meningkat bila pregnant sebab tu selalu kencing.

Masa scan minggu keenam baby kecik lagi. Dalam screen tu nampak bulat je mungkin amniotic sac kot. Seronok rasa bila kena scan sebab dapat tengok baby macam mana rupanya. Pada permulaan ni bentuk nyer kurang jelas.

Week 8 - Week 11:

Saya dah muak makan pil-pil vitamin lepas tu kena makan ubat. Sepanjang hari kena makan pil. Rasa nak muntah pun ada. Dah pula tu lepas ambik pil supplemen iron dari Klinik Kesihatan mulut rasa besi. Burp pun rasa besi. Stool jadi hitam. Terpaksa ambik sebab iron penting untuk elak rasa loya dan pembesaran janin. Selain tu kena ambik folic acid, vitamin c dan vitamin B kompleks.

Bila bekalan iron, vit c dan vit B dah habis, rasa morning sickness tu semakin kerap. Nasib tak muntah. Tapi kalau saya terus makan sesuatu yang ringan dan tak berminyak, rasa loya terus hilang. Paling best makan buah sebab buahkan ringan, tak rasa berlemak dan berminyak. Kat ofis ada kedai jual buah potong seringgit je. So selalulah beli sebagai snack. Dalam minggu ni rasa letih semakin berkurang. Dah teringin nak masak pula.

Saya selalu google nak tahu perkembangan baby week by week. Set besalin dan barang baby semua saya fikir. Fikir financial lagi. Pening juga. Selain tu kena fikir confinement lady yang akan jaga saya dan baby masa berpantang nanti. Mak dah tak ade, mak mertua pula bekerja. Kena lah upah confinement lady.

Confinement lady saya jumpa ni selalu urut saya masa on flare sle dulu. Punyalah mahal. Tahu tak upahnyer rm2000! Mahu tak mahu terpaksa ambik dia sebab saya rasa dia antara the best dan dah selesa bersama dia. Biasanyer standard kat kuching ni saya selalu dengar rm 1000 je. Ada sorang saya kenal tapi kena hantar ambik dari rumah pula. Dah pula tu rumah jauh. Ambik je lah yang mahal. Pasal barang baby bila sale nanti baru beli. Rasanya hari raya baru ade sale. Beli warna yang neutral je dulu sebab belum tahu jantina. Sekarang ni tengah kumpul duit.

Scan kali kedua baby dah ada heartbeat. Seronok tengok jantung baby berdegup. Macam satu keajaiban. Saya nampak baby ada bergerak sikit sebab masih kecik pergerakan tu tak rasa.

Kena makan aspirin

2010-05-13T19:13:00.003+08:00

Hari ni plus 2 hari sebelumnyer saya register kat dua klinik kesihatan untuk ibu mengandung dan jumpa doktor sle. Kalau saya tak register kat klinik kesihatan, saya tak dapatlah jumpa doktor sle sebab saya perlu ambik kad merah dari klinik tu dulu untuk membuktikan saya pregnant dan boleh membuat pemeriksaan berkala ibu mengandung. Dahlah dua tempat. Cubalah satu tempat je klinik kesihatan tu kan senang macam one stop.

Klinik pertama tu dekat kawasan rumah tapi tak ade doktor kat situ cuma misi je. Diaorang akan check air kencing, fizikal dan ambik darah. Pertama kali saya pergi register tu saya tak tahu perlu bawa sijil nikah dan kalau boleh bawa air kencing dari rumah lagi baik. Tahu tak misi suruh saya beli buah asam kat kedai sebelah untuk guna bekas tu salut air kencing. Diaorang takde botol untuk tujuan tu. Saya punyalah confius dan tanya orang kedai tu. Nasib diaorang faham sebab ramai yang buat macam tu. Satu hal lagi saya takleh nak kencing sebab dah kencing kat rumah. Belilah air mineral 600ml. Nasib misi faham, bila tiba pemeriksaan terakhir baru ada air kencing tu pun sikit je.

Pasal ambik darah pula, misi cucuk kat sebelah kanan tak dapat darah. Cucuk sebelah kiri tak dapat juga. Masih kat tangan sebelah kiri tu jarum masih di dalam, misi pusing jarum tu ke kanan tak dapat juga. Pusing ke kiri nasib ada darah keluar. Kalau tak risau juga saya. Nasib tak sakit.

Kat klinik tu saya diberi vitamin c, vitamin B complex, asid folik, iron dan garam beriodin. Saya pelik juga diaorang bagi garam. Misi cakap letak dalam masakan untuk elak tiroid or beguk. Ambik jelah. Tak payah beli garam lagi.

Bila time scan tu memanglah tak berapa jelas lagi sebab masih kecik. Seronok juga sebab dapat tengok kat dalam rahim. Pergi ke klinik nombor dua, kat saner ade doktor. Tujuan ke klinik no 2 tu nak jumpa doktor je. Scan kali kedua lagi. Lepas tu cepat-cepat saya buat appointment dengan doktor sle.

Bila jumpa doktor sle cakap anticardiolipin saya positif tapi lupus coagulant negatif. So saya terpaksa ambik aspirin 75mg tiap hari untuk mencairkan darah bagi mengelakkan keguguran. Saya masih mengumpul maklumat pasal antibodi anticardiolipin dan lupus coagulant. Kalau dah sedia saya akan postkan. Harap semuanya ok.

Cerita merancang untuk pregnant.

2010-05-01T19:41:00.027+08:00

Masa saya kahwin dulu, jiran depan rumah pun kahwin dan kawan husband pun kahwin. Jarak masa kahwin kami seminggu. Seminggu sebelum jiran saya, saya then kawan husband. Isteri kawan husband lepas sebulan dah mengandung. Bunting pelamin. Waktu ni kami tak menginginkan anak....masih nak enjoy dan saya masih sakit. Orang asyik tanya dah berisi ke belum. Saya cakap belum masih nak enjoy. Ada orang cakap oh kesian bila saya cakap belum. Saya cakap memang belum mahu pun. Bila saya merancang, saya jawab belum ada rezeki lagi.

Jiran saya waktu tu beria-ria nak dapat anak. Diaorang cakap usia kita semakin meningkat so diaorang nak anak cepat. Saya dengan husband dengar je. Diaorang cakap diaorang pergi berurut. Husband n wife berurut sekali untuk dapat anak. Adelah air tukang urut tu bagi kat diaorang. Tup-tup dua bulan lepas tu pregnant jiran saya. Sekarang dah beranak anak lelaki. Syukur kepada mereka. Saya pula tak mahulah pergi berurut. Saya merancang ikut body clock.

Masa mula-mula nak merancang untuk pregnant, tiap-tiap bulan saya catat tarikh permulaan period. Saya catat dalam handphone je. Segala reminder saya catat dalam hp. Bukannya hp canggih macam iphone tapi hp nokia biasa je yang takde camera pun. Masa tahun 2008 waktu sakit, cycle period saya tak menentu. Bulan lepas cycle nyer 25 hari lepas tu 31 hari then 26 hari. Kira bilangan hari cycle tu tak tentu. Bila dah saya dah sihat, bilangan cycle tu dapat dijangka. Dalam 24 days or 28 days je. Mencatat tarikh cycle ni memudahkan kalau pregnant, senang nak jawab pertanyaan doktor. Soalan pertama dia tanya bila tarikh bermulanya period yang terakhir kita alami. Dari situ doktor akan kira usia kandungan.

Tarikh ditengah cycle tu kemungkinan waktu subur. Kalau saya mungkin hari ke 12 atau 14. Maka dalam minggu ni suami isteri kenalah seksually aktif. Dalam minggu ni tak semestinya kita kena tiap-tiap hari membuat hubungan intim. Dari pembacaan saya dalam internet, sperma boleh bertahan dalam badan wanita selama 2 hari. Tetapi ovum, telur wanita hanya bertahan sehari je. Mungkin lebih baik melakukan hubungan intim sebelum waktu subur dan sehari selepas. Alhamdulillah selepas 6 bulan saya pregnant.Setakat ni saya dah 5 minggu pregnant. Kalau tak nak pregnant maka elak melakukan hubungan intim masa ni.

Tergerak hati nak beli pregnancy test sebab rasanya saya 2 hari lewat. Malangnya saya tak catat tarikh sebenar mula period bulan lepas. Terlupa. Bulan sebelum tu saya catat. So saya main agak tarikh tu. Waktu mula pregnancy saya kerap kencing waktu malam. Ganggu waktu tido. Takut pula kalau kencing manis sehingga beberapa kali lewat turun kerja. Nasib saya tak mengalami morning sickness. Cuma saya cepat berasa letih dan kena tido awal dari waktu biasa. Selain tu breast terasa bengkak sikit dan tegang. Sometimes pening kepala tapi tak teruk dan tak berlanjutan sepanjang hari. Kiranya saya tak mengalami simptom yang teruk. Nasib.

I'm pregnant and overweight!

2010-05-01T12:45:00.020+08:00

Dalam pada merancang untuk melangsingkan badan, diet dan exercise........baru tahu semalam yang saya pregnant. Setelah mencuba bermula dari akhir tahun lepas akhirnya saya pregnant. Syukur alhamdulillah kepada tuhan. Waktu jumpa doktor pakar sle pada 27hb march tak pula diaorang mention pregnant. Mungkin negative. Sebab urine dan blood test diambik 2 minggu sebelum jumpa doktor. Biasalah hospital kerajaan semua lab test kena tunggu 2 minggu.

Akhir tahun lepas saya beritahu doktor yang saya merancang nak pregnant sebab sle dalam keadaan terkawal, no flare. Masa tu saya ambik pil losartan untuk elak hypertension tapi tak boleh diambik kalau rancang nak pregnant. So saya stop. Sekarang ni saya ambik

-Prednisolone 5mg, azathioprine 100mg, plaquenil 400mg, calcium dan alfacalcidol. Semua ubat ni selamat diambik kalau pregnant.

So doktor perlu buat empat ujian darah bagi sesiapa yang suffer lupus dan nak pregnant iaitu antiphospholipid (APS) or anticardiolipin (ACA), lupus anticoagulant, antibodi La (SSB) dan antibodi Ro (SSA). Kedua ujian pertama tadi ni adalah ujian pembekuan darah. Sekiranya positif kena ambik aspirin bagi mengelak keguguran. Sekiranya positif La dan Ro, boleh menyebabkan dua sindrom pada bayi iaitu neonatal lupus dan congenital heart dysfunction. Tapi peratusan ni amat sedikit atau jarang terjadi. Nasib. Boleh check further detail dari internet.

Saya positif kesemuanya kecuali ujian anticoagulant pulak kena reject oleh lab hospital. Sekarang terpaksa saya ambik ujian darah kat luar. Dah pulak lupus anticoagulant tu ibu segala clotting. Hari isnin ni baru ambik darah kat klinik. Then kena cepat buat appointment dengan doktor pakar sle lagi sebab doktor pesan kalau pregnant cepat-cepat jumpa dia. Dia cakap saya kena makan aspirin tiap hari untuk elak keguguran dan kandungan kena selalu dimonitor. Macam-macam pemeriksaan kalau kita ada penyakit. Mudah-mudahan semuanya ok.

I want to lose 10kg of weight!

2010-04-14T19:51:00.011+08:00

Dear all, i am trying to lose 10kg. Since end of last year i notice my belly fat become so obvious. Previously my body fat mostly seen on both of my arms. But now starting to show on my belly and tight. My arms also become bigger. All my working trousers cannot be zip close. Meaning i have to buy new bigger size trouser and shirt. I need to lose 10kg to reach my ideal body weight.

This year i gain so much weight. I think i gain 5 kg! Previous years without exercise i just gain 1kg per year. Big cause probably the prednisolone. Gaining more since i stop taking losartan pill as i'm trying to become pregnant. I know that people who frequently take prednisolone easily gain weight and have to watch out their food intake and exercise. But i dont take a fast action until its too late.

Recently my husband and i went to health campaign month held at the Riverside Kuching. We stop at the Herbalife counter. Interested to know their weight management programme, we were being analyse using a special scale for free. They check your body fat, % body water range, physique rating, BMR, metabolic age, bone mass and visceral fat. My result is poor but my husband is ok. The person who talks to us has lost 12 kg in just 2 months plus. On their weight management programme you'll need to take Formula 1 and Formula 3 shake twice a day. Thats all. The price is high RM402 for 1/2 month, twice a day.

I am motivated to know about weight management since everyone i know said i'm gettting on weight or become bigger. Furthermore My husband wants me to slim down. So right now i'm on diet. It is not easy to diet. I know i have to act now. Watch my food potion and type of food i eat. Will i succed? I don't know.

I lost my camera

2010-04-14T19:31:00.003+08:00

Salam bagi sesiapa yang membaca takpun untuk diri sendiri. Sebenarnya dah lama saya nak update blog. Saya nak cerita perjalanan saya ke Sibu guna bas. Selalunyer saya naik kapal terbang or belon kata orang sarawak yang mengambil masa setengah jam je. Perjalanan guna bas ni mengambil masa 7 jam. Penat naik bas ni. Di sepanjang perjalanan saya ambik banyak gambar. Ingatkan nak tunjuk permandangan ladang lada di sepanjang jalan kat dalam blog tapi tiba-tiba kamera hilang kat rumah sendiri. Malas nak tuduh orang.

Tujuan pergi Sibu itu pun ziarah keluarga sepupu mak yang baru meninggal Wa Niah (anak nek su) dan Nek Su. Tolong diaorang apa yang patut untuk tahlil. Memang penat sepanjang tiga hari. Saya rasa geramlah dengan orang yang ambik kamera tu. Sebenarnya kamera tu bukan saya punya tapi kakak saya punya. Apa-apa pun kenalah saya kumpul duit untuk beli kamera supaya saya boleh amik gambar untuk masakan dan kenangan.

My Dinner

2010-02-20T22:00:00.011+08:00

Ha...nilah dinner aku hari ni. Bapak aku suruh masak udang galah....5 ekor dimasak sup, 3 lagi digrill waktu lunch. Langkah kanan aku hari ni. Dahlah awal bulan ni aku teringin nak makan ketam n udang galah. Tercapailah hasrat aku.... tak kempunan den. Tinggal ketam je lagi. Hubby aku takleh makan ketam, allergik. Tu yang lambat nak beli. Udang galah pula mahal. Kat tempat aku RM30 sekilo. Tak jadi nak beli. Beli udang biasa jek pun ok. Banyak2 udang, paling sedap adalah lobster. Setakat ni sekali je aku makan. Itu pun ada orang beri untuk bapak aku. Rasanya fuhhh....lemak sedap. Isinya dahlah besar.

Dinner ni aku masak egg fried rice with sambal and grilled prawn. Masa aku kat newcastle dulu, aku selalu beli nasi ni kat restoran cina. Rupanya senang nak buat. Ingredientnya:

Chinese Egg Fried Rice

Spring Onion (just finish yesterday so i replace with onion)
Egg (depends on how many people you serve. One egg perperson)
Light soya sauce
Salt
Pepper
Mixed vege (optional, just to make it as a complete meal)
Oil
Cold cooked rice

Fried the spring onion with oil. Set aside.
With the same oil, fried beaten egg, stir and make it into small pieces.
Put veges and stir fry for a while. Then return the spring onion.
Put the cooked rice and fry together.
Season with salt, pepper and light soya sauce.

Grilled prawn tu aku marinate dengan salt, pepper, crushed garlic and olive oil. Aku tak sempat nak marinate lama terus grill dalam oven selama 7 minit. Seasoning tu tak serap ke dalam isi. Apa-apa pun tetap sedap.

Moussaka

2010-02-17T22:00:00.000+08:00

My very first Moussaka....actually my sister had make moussaka a few times and i just watch her. We even served it during hari raya 2007. In 2008, we served shepherd pie. Heheh....approriately for hari raya we serve traditional food. Only the moussaka looks different on the table. Just because every year we eat the same old food during the festival, curry, rendang, nasi minyak dan so on. So we got bored. While i was planning for my whole week meal, moussaka came out while reading my chef wan's Simply Sedap cook book.

Before Bake

After Bake

Time to dig some more...

Any recipes from Chef Wan can be trusted. I said trusted because not all the owner / writer of some recipe books willing to give their full ingredient or correct measurement or exactly method of cooking. I also tried some of his cake recipes, all turned out fine. Later, i'll publish the recipe exactly from the Simply Sedap book. Bon Appetit!

Mr. Brownies

2010-02-07T00:45:00.034+08:00

Brownies Walnut from Secret Recipe

I am craving for brownies. This past two weeks i bought Brownies Walnut from 'Secret Recipe' Cafe. I think out of all their brownies, the walnut probably a top favourite by the customer. Last two nights, i make my very first chocolate brownies. I get the recipe from Kak Hana's blog. The original recipe is from Kak Diana. Anyway thank you for sharing.......

This is the brownies i made. It taste sweet at the lower part but crunchy at the top part. Chewy and Goowey. If i made it less sweet is much better. The recipe use 1 1/2 cup of caster sugar, but i put 1 cup of normal sugar. I don't have caster sugar and have a few packs of normal sugar so better use what ever i have. Enjoy viewing.....

before bake

after bake

time to eat.....

Planning a family menu

2010-01-24T21:56:00.030+08:00

It's been a while i haven't update my blog. Not that i'm busy with my own thing but i'm out of idea. Recently i have been thinking to do my menu plan for both of my husband and i. If you notice, i posted some of my cooking pictures and recipes. I do like cooking not loving it. It is quite hard to cook everyday since i usually arrive home at 6.30pm. Sometimes you feel exhausted after work. I'm wondering if i have a child.... it would have been worst.

My goal is to cook everyday....not just dinner but 2 main courses every day. Lunch and dinner. If can breakfast as well. Consider one of my year 2010 goals. Eventhough i know i might don't make it. My hubby prefer to bring lunch to work. Well, both of us are trying to save and also one of my money management goal. Goal and lots of goals for 2010!

I've been thinking about freezer cooking for a week meal. I got the idea from Jon and Kate Plus 8 on Astro. It does save time. Just take out today's meal from the freezer to the oven. But not all food can be freeze for a long time. What about freshness? Certainly out. Unless the meal is in a vacuum condition. This method probably not my type. I found a website about freezer cooking and menu plan from http://organizedhome.com/articles/kitchen-tips . A lot of tips we can find there.

My best way is still to do advance preparation. First, i need to think what kind of meal i need to cook for the next whole week. This take me a long time to think. Sometimes i need to read recipe book or surfing other people blog for an idea. Another thing to be consider is my husband kinda food. He likes traditional cooking especially sambal belacan and ulam. He always critic my cooking. Some of the sentences are 'too much salt lah'..... 'i think i know how to cook better than u' .....'you always cook weird stuff'. In fact it is not weird at all coz he don't preferred western food. About salt, i tend to put more salt, my mistake, but now i just put one teaspoon of salt and let him taste it after finish cooking. For lunch, we like to eat heavy food and lighter for dinner.

After that i do shopping list and head to the market. At my place, the best market is Pasar Tani starts at 2pm - midnight on Saturday and at 6am - 2pm on Sunday. It's cheap and fresh. At home i separate the food according to one serving in a bag. Especially for meat and seafood. I marinade them first if they need so and put in the freezer. Cut, cut, cut, chop chop, chop. I do cut the veges like long bean and spinach not to wait until the day i want to cook it. Peel the onions, shallots, garlic and chillies. I don't wash and chop them. I just keep them in a container. If i wash them, they easily rotten. Some people blend the shallot and garlic like a paste. I don't.

A day before cooking, for meat or seafood, i move it out from the freezer to the fridge for defrosting. A hygenic way instead of putting it outside in a room temperature. Unless unexpected i will defrost the meat in a room temperature for today's cooking. I will cook today's dinner and tomorrow lunch at the same time. After work, i just chop my onion, garlic & shallot and start cooking. Walla!

Onion Wonders

2010-01-01T20:49:00.010+08:00

Hi everyone. I got an interesting email from a friend, Byron. Its about onion that do wonder in preventing infection and i think everyone should know. So read this story:

In 1919. When the flu killed 40 million people, there was this doctor that visited the many farmers to see if he could help them combat the flu. Many of the farmers and their family had contracted it, and many died.

The doctor came upon this one farmer, and to his surprise, everyone was very healthy. When the doctor asked what the farmer was doing that was different, the wife replied that she had placed an unpeeled onion in a dish in the rooms of the home (probably only two rooms back then).

The doctor couldn't believe it, and asked if he could have one of the onions, and place it under the microscope. She gave him one, and when he did this, he did find the flu virus in the onion. It obviously absorbed the bacteria, therefore keeping the family healthy.

Now, I heard this story from my hairdresser in Arizona. She said that several years ago, many of her employees were coming down with the flu, and so were many of her customers. The next year, she placed several bowls with onions around in her shop. To her surprise, none of her staff got sick. It must work . . .(And no, she is not in the onion business.)

The moral of the story is, buy some onions and place them in bowls around your home. If you work at a desk, place one or two in your office, or under your desk, or even on top somewhere.
Try it and see what happens. We did it last year, and we never got the flu. If this helps you and your loved ones from getting sick, all the better. If you do get the flu, it just might be a mild case. Whatever, what have you to lose? Just a few bucks on onions!

Now there is a P. S. to this for I sent it to a friend in Oregon who regularly contributes material to me on health issues. She replied with this most interesting experience about onions:
I don't know about the farmer’s story, but I do know that I contracted pneumonia, and needless to say I was very ill.

I came across an article that said to cut both ends off an onion, put one end on a fork, and then place the forked end into an empty jar, placing the jar next to the sick patient at night. It said the onion would be black in the morning from the germs. Sure enough, it happened just like that. The onion was a mess, and I began to feel better.

Another thing I read in the article was that onions and garlic placed around the room saved many from the black plague years ago. They have powerful antibacterial, antiseptic properties.

So guys put onion in every location of your house....:)

Wishing You A Happy New Year 2010

2010-01-01T03:57:00.002+08:00

Walk-a-Payung 2009

2009-12-16T00:46:00.007+08:00

Tahun nie walk a payung diadakan di negeri Sarawak bertempat di Amphitheatre Jalan Budaya, Kuching hari ahad 13 Disember. Cuaca di Kuching pada awal pagi tidak begitu mengizinkan kerana hujan lebat. Tapi pada pukul 7.30 pagi hujan reda dan cuaca menjadi semakin panas. Perjalanan berjalan kaki dimulakan pada pukul 8 pagi sejauh 4 km. Sebelum itu, Presiden PSLEM Prof. Madya Dr. Esha Das Gupta dan Dr.Tay dari Hospital Umum memberi ucapan dan kesemua peserta berkumpul untuk sesi bergambar. Saya ada lihat Setiausaha Eksekutif Chee Siew Lian datang untuk acara ini.

Selepas berjalan kaki selama satu jam 4km kaki saya melecet. Sedap juga dibuatnya menyesal tak pakai kasut sukan sebab saya pakai sandal. Padan muka saya. Kawan saya, Madam pula agaknya 15 minit dia dah giveup. Kaki cramp dan rasa nak pengsan katanya. Alahai. Kalau selalu exercise macam ni boleh jadi slim. Dibawah adalah gambar acara yang sempat saya ambil.

Dari kanan : Dr. Tay dan Presiden PSLEM

Dalam perjalanan berjalan kaki

Hari yang sama Padang Merdeka ada acara Karnival

Saya dan Madam

Majlis Bandaraya Kuching Selatan (MBKS)

Butter Prawn

2009-12-10T09:00:00.000+08:00

Butter Prawn

This is one of my favourite dishes. I always get praise whenever i make this even my friend ask for the recipe. On 1st December was my birthday so i decided to cook since i don't know what to eat outside and crave for the prawn. I didn't publish this earlier because my laptop had a problem and today i get my new laptop yeye....which i share with my father. Along with this dish i made broccoli stirfry with egg tofu.

Broccoli Stirfry with Tofu

Recipe for Butter Prawn:

Prawn (i use quarter of a kg)
Diced garlic
Diced/sliced chillies with 0r pepper
Butter
Evaporated milk
Curry leaves
Sugar
Salt

Deep fry the prawn in batches. Set aside.
Melt the butter and fry garlic, chillies and curry leaves. More you put curry leaves the more aromatic it will be. I like to put a lot.
Pour in evaporated milk as much as you like.
Season with sugar and salt. Put pepper at this stage if you want.
Stir the prawn in the mixture until well coated. Ready to be serve.

Simple Chocolate Chip Cookies

2009-12-04T18:13:00.002+08:00

I love chocolate chip cookies. Can't always afford to buy Famous Amos. So i decided to make myself since i still have an extra block of butter and a few packet of flour left from Hari Raya. The picture shown here is my cookies and it come out well for first timer. Yeah! It taste almost like Famous Amos. This definitely my next year hari raya biscuit.

Do you know the first person who invented this cookie was Ruth Wakefield, who was the owner of the Toll House Inn in Massachusetts in 1930. She added small chunks of a Nestle's Semisweet Yellow Label Chocolate bar to her butter cookie dough and it became an instant hit. Due to this, in 1939, Nestle create and sell their chocolate morsels or chips.

Basic ingredient in the dough are flour, sugar (white and/or brown), butter or margarine, baking powder and/or baking soda, eggs, vanilla, and chocolate chips. However, chocolate chip cookie taste and texture do vary by recipe. Depending whether you like it crispy or soft and chewy. More brown sugar give caramel flavour.

Cookie Dough

Ingredient:

Preheat the oven to 350 degrees F (177 degrees C).
170g unsalted butter, room temperature. I use salted butter, the only one in the fridge.
130g granulated white sugar. Use less sugar is better as chocolate chips are already sweet.
140g brown sugar.
1 large egg
1 large egg yolk
260g all purpose flour
1 1/4 teaspoons baking soda. I use baking powder.
1 1/2 teaspoons vanilla extract.
1/4 salt. I dont add as my butter is salty.
210g chocolate chips. Can also use chocolate chunks.

In a bowl, mix together flour, baking soda and salt.
In another bowl or in a mixer bowl, cream the butter and sugars until light and fluffy. Add the egg and egg yolk, beating until well combined. Beat in the vanilla extract.
Gradually add the flour mixture to the creamed mixture and beat just until incorporated. Stir in the chocolate chips.
Form the dough into balls. Place and flatten each balls on a baking sheet. Make sure each ball is well space.
Bake the cookies for about 15-17 minutes or until they are light golden brown in color and just set.

Menu Plan Week 3 November 2009

2009-11-28T11:47:00.004+08:00

This whole week i didn't cook. I had my period pain plus gastric pain on tuesday. Luckily my period pain gone the next day. But my gastric still there and i was on mc for three days and on friday i couldn't stand it anymore and ask for my Ranitidine injection to relieve my gastric pain. Few hours after that i began farting the whole time. Frequently i wakeup middle of the night and feel burning at my upper abdoman. To soothe it i ate crackers and drink warm water. Trigger to my gastric would probably durian and i only ate one piece. Now is durian season.

Furthermore, long term taking prednisolone (one of sle medication) will thinning the stomach wall and i'm a gastric sufferer too before i have sle. Meaning my stomach become more sensitive. Durian maybe magnify the impact.

However, on sunday, when the pain nearly gone, i manage to make pumpkin soup from half of a small pumpkin which i bought at Pasar Tani a few days before. The soup is better serve with french baguette. But i ate all of my baguette before i could think of making this soup :(.

Pumpkin Soup

Ingredient:

Pumpkin cut into medium/small size

Big onion (in my case i ran out of onion so i use shallot)
Vegetable soup granule (better use chicken or prawn stock )

Cream to get rich creamy taste (optional)

Method:

Fry the onion with a spoon of oil. I use olive oil.
Then fry the pumpkin for a while and put in enough water to cover the pumpkin. Cook the pumpkin till soft and let it cool down before putting into a blender. If you have hand blender is much easier as you do not need to transfer anything.
Whisk the cream first from the can to make it lighter and put some into the soup just before you eat. It is a healthy supper or snack and if you are more consent on the fat in the cream, avoid it.

Menu Week 2 November 2009

2009-11-24T07:00:00.002+08:00

Monday Dinner aku tak masak sebab ada jemputan makan arwah atau makan hol dalam bahasa sarawak. Hanya masakan pada hari rabu je aku dapat snap. Entah berapa kali aku masak. Tapi yang pasti aku ada makan kat luar. Tak elok makan kat luar selalu sebab makanan kat luar banyak menggunakan msg dan tak tahu kebersihan penyediaan makanan. Paling penting kena upkeep dengan budget. Nampaknya aku kena buat food journal sendiri.

Lebih baik kalau aku tahu macam mana nak mengira kalori. Bercerita pasal kalori, kalau boleh aku nak kurang berat badan sekurang-kurangnya 5kg. Have to watch my food intake.

Wednesday, Dinner

(Sayur kobis goreng, Ikan bilis goreng, Bergedil tauhu & Sup ayam)

Bergedil Tauhu

2009-11-22T08:02:00.006+08:00

Masa makan nasi campur kat kedai depan ofis beberapa bulan lepas aku tengok lauk macam bergedil tapi tak, macam cucur pun ada. Sebenarnya tauhu dilecek buat macam bergedil. Sedap juga siap beli lebih untuk makan kat rumah balik nanti. Tapi tak sampai pun, bila balik aku dengan kakak aku habiskan dalam kereta. Bila diamati aku dah agak macam mana nak buatnya. Bila aku check kat dalam website 'myresepi' adela pula resepinya. Samala pula resepinya dengan aku cuma boleh diubah suai intinya mengikut citarasa sendiri. Ada yang letak udang or minced meat. Inilah resepi bergedil tauhu versi aku.

Bergedil Tauhu

Intinya:

Tauhu dilenyek
bawang merah dan daun sup dihiris kecil
Lobak merah diparut
Telur dipukul
Garam / ajinomoto

Campur kesemua bahan kecuali telur seperti dibawah:

Kemudian buat bulat-bulat macam buat bergedil. Bila habis, celup dalam telur dan goreng dalam minyak panas. Simple tu je.

Menu Week 1 November 2009

2009-11-21T13:13:00.013+08:00

Monday, Dinner

(Sayur taugeh, udang, telur dadar & dabai)

Ha..ni lah dinner kami dua minggu lepas. Baru nak paparkan. Malam tu kitaorang makan udang sambal, sayur taugeh, telur dadar dan dabai. Semuanya cepat masak. Kenalah cepat sebab semua dah lapar time tu. Nasibla udang aku dah buang kulit awal-awal masak guna sambal yang sedia buat dalam peti ais. Sayur taugeh pula tak lama masak. Hujung minggu tu aku dah siap kupas segala bawang untuk digunakan sepanjang hari bekerja next weeknya. Kenalah buat macam tu kalau tak lambatla aku nak masak. Dahla masak + mengemas tu ambik masa one hour.

Tuesday, Dinner

Fried mee with hotdog

Teringin nak makan mee dan hari tu baru beli hotdog. Mee tu jenama Lee Fah Mee direbus kemudian digoreng bersama bawang putih, lobak merah, parsley kering, kicap dan cili. Dirumah waktu tu cuma ada lobak merah kalau ada mix vege lagi bagus. Parsley tu letak sajeje tapi kalau ada daun bawang lebih sesuai.

Hari lain yang takde menu tu maknanya aku tak masak hehe. Nampaknye aku makan kat luar. Dua hari je masak.

Buah Dabai

2009-11-10T13:27:00.017+08:00

Buah Dabai

Sesiapa yang berasal dari semenanjung malaysia tentu tak tahu pasal buah ni. Ini kerana buah ini hanya terdapat di Sibu, Sarawak dan dikatakan buah zaitun sibu. Nama saintifiknya ialah Canarium Odontophyllum. Bijinya macam bola ragbi bersegi tiga. Rupa buahnya berwarna putih sebelum masak dan menjadi biru kehitaman bila masak. Isinya berwarna kuning dan mengandungi protein, lemak dan karbohidrat. Rasanya lemak-lemak ala avocado.

Kalau datang ke Sarawak dan kebetulan musim buah dabai, beli dan cubalah rasa sendiri. Buah dabai yang dijual di pasar ada bermacam. Ada mahal dan murah bergantung kepada kelemakan atau kualiti buah tersebut. Buah ni tidak boleh dimakan begitu saja. Cara makannya ialah rendam buah ni dalam air suam panas selama beberapa minit sehingga isinya lembut bila ditekan. Buang air rendaman dan bolehlah digaul dengan garam atau dicecah dengan kicap. Sedap tau! Makan dengan nasi panas.

Buah ni boleh dijeruk dan akan berwarna keunguan. Jeruk pun sedap dan jika pergi ke kedai makan di Sarawak ada juga yang menjual nasi goreng dabai yang menggunakan dabai jeruk. Cerita pasal dabai ni teringin pula nak makan.

Perginya Seorang Ibu

2009-11-02T09:02:00.000+08:00

Saya tiba-tiba teringat kembali kepada arwah ibu (Jamilah Lias) yang telah pergi pada mei 2005. Mungkin ini mengingatkan saya agar mendoakan kesejahteraan dirinya sebagai seorang anak yang taat kepada kedua ibu bapa. Ibu seorang yang garang dan tegas. Tetapi di dalam ketegasannya itu ada kelembutan seorang ibu kepada anak. Dia sangat menjaga kebajikan anaknya. Pernah pada ketika itu saya membeli nasi dagang. Secara tidak senjaga beberapa bungkusan nasi telah habis di makan family tanpa saya merasa. Mungkin kerana dirinya rasa bersalah atau kesian dan melihat saya kempunan, esok harinya saya terkejut dirinya memasak nasi tersebut. Tanpa diketahui mak tahu membuat nasi tersebut.

Kematian mak merupakan suatu impak yang besar dalam hidup kami sekeluarga. Sedikit demi sedikit ia mengajar kami erti kematangan. Kalau sebelum ini, mak yang memasak di rumah kerana dia seorang surirumah, tapi sekarang saya yang memasak. Dulu Abang-abang yang telah berkahwin masih selalu datang menjenguk untuk makan tapi sekarang tidak. Kalau dulu, semua hal barang keperluan rumah dan stok makanan mak yang uruskan. Sekarang saya kena mengambil tahu urusan rumah. Pertukaran ini merupakan drastik kerana mak pergi dalam sekelip mata pada petang jumaat tanpa tanda-tanda sakit yang serius. Lebih menyedihkan apabila mak pergi di rumah tanpa sesiapa disisi. Ketiadaan seorang ibu pada usia muda begini merupakan suatu yang mencabar.

Tuhan lebih menyayanginya. Ini semua kuasa tuhan. Kematian memang tidak dapat diduga. Kematian menyedarkan saya erti keinsafan dan betapa besarnya kuasa tuhan. Tanda-tanda kematian sudah ada. Tetapi tidak terfikir. Mak pernah koma dua tahun sebelumnya kerana masalah asma dan jantung. Oleh kerana kesihatan mak semakin baik maka tidak terfikir akan ada kejutan.

Saya pula rasa kesian melihat mak tapi tidak terluah. Tidak pula saya membantunya ketika itu. Maka saya mencadangkan agar mengambil pembantu rumah untuk menolong mak kerana bimbang akan kesihatannya. Sekurang-kurang dia ada teman di rumah. Tetapi dibantah oleh mak.

Tiga malam sebelum pergi ahli keluarga di sibu mencium bau wangi di luar rumah. Oleh kerana pelik, makcik saya cuba mencari sumber bau tersebut dan mencium setiap bunga di luar rumah. Tidak juga berjumpa. Kakak saya di rumahnya mencium bau seakan-akan minyak atar lalu memarahi anaknya kerana bermain minyak sedangkan tidak. Saya pula memerhati ibu pada malam jumaat masih dengan perasaan kesian. Malam itu dia hanya tunduk dan diam walaupun saya bising menyanyi. Apabila saya naik tangga hendak ke bilik saya tercium bau wangi seakan bunga. Bau bunga yang tidak pernah saya cium. Saya terhenti seketika dan memerhati sekeliling sudahlah lampu rosak hanya mengharapkan lampu kuning kecik. Dalam hati, saya mengharap tidak ada apa-apa pelik. Kakak ipar saya pula lagi best. Mimpi malam sebelum mak meninggal. Terlihat khemah dipasang dan ramai orang datang ke rumah. Dalam kebanyakan orang, hanya mak seorang jelas kelihatan. Mak memakai pakaian serba putih dan senyum melihat orang datang. Abang saya pula resah mendengar mimpi itu. Lalu waktu petang pergi menjenguk mak tetapi sudah tiada.

Semua orang tidak menyangka akan kematian mak. Jiran datang menolong pada masa kesedihan melanda. Mereka membantu mengemas mana yang mampu. Kami sudah buntu. Hanya bacaan yasin terkumat kamit dari awal malam ke subuh saya tidak tidur. Esok pagi kami adik-beradik perempuan tolong memandikan arwah mak dan mak selamat dikebumikan.

Sesiapa yang masih mempunyai ibu maka hormatilah, sayangi dan doakan ibu bapa dalam keadaan sejahtera. Kasih sayang mereka tidak ternilai.

Menu Plan Dibawah

2009-11-01T23:38:00.003+08:00

Dah lama aku tak update blog sebab macam-macam berlaku pada waktu tersebut. Lagipun kalau nak berblog ni kena ada sesuatu yang nak diperkatakan. Sebelum ni aku guna bahasa inggeris tapi sekarang nak cakap melayu pulak. Menu plan bawah tu sebenarnya menu lama beberapa bulan lepas belum di publish. Alhamdulilah sekarang ni aku dah ok dari sakit teruk. So boleh la aku start beritahu menu plan aku.

Menu Plan

2009-11-01T00:08:00.000+08:00

I have been thinking to put my weekly cooking menu plan. As a wife, thinking of a menu for the day is tiring. Since i start my blogging, i searched for other blogger for a new idea. I start cooking mostly at 6pm after i came from work. It is tiring because not only cook, i have to do the washing and cleaning. For a person who suffer SLE, i cook for two days and the next day i eat outside means i'm resting. I tried to cook everyday but i can't. Below is the picture of my first experiment beef noodle with roasted tomato. The reason i roast the tomato is because i like roasted, sweet and sour taste. Roasted onion also taste sweet. Actually i wanted to try the way they make mee kolok. Mee kolok is a famous mee in sarawak. I'm not really good at cooking but i tried.

Friday, Dinner
Beef Noodle with Roasted Tomato

Ingredient:

Dry noodle (cooked and drain)

Garlic (chopped)

Chillies (chopped)

Soya sauce

Vegetable Oil

Sesame Oil

Salt and Pepper

Cooked Beef cube

Tomato and bombay onion (roasted in the oven)

Boiled egg

Fry the garlic with some oil. Save the garlic oil. If you have ready made garlic oil no need to fry the garlic.

Mix garlic oil with the noodle. Just put a little oil at first. Then sesame oil, soya sauce, salt and pepper.

Taste and lastly, put beef, egg, tomato, onion and chillies.

This is one of my dinner menu. The menu was 'dried chilly chicken with cashew nut' and bok choy. Since i have chicken breast and i'm bored to make butter chicken which is always in the menu so i thought of other recipe. This recipe came out after i remember eating it at a cafe nearby my house but without the cashew nut. Fortunately, there is dried chilly and cashew nut at home.

Dried Chilly Chicken With Cashew Nut

Ingredient:

Chicken breast (strip cut)
Dried chilly (soak in hot water)
Cashew nut (fried)
Garlic (chop)
Onion
Corn flour (mix with water)
cider vinegar
Oyster sauce
soya sauce
Pepper
sesame oil
Oil for frying

Marinate the chicken breast with mix corn flour and pepper. Mean while, fry the chilly and then set aside the chilly.
Use the chilly oil and a bit sesame oil to fry garlic, onion then the chicken.
When the chicken nearly cook, put oyster sauce, soya sauce and vinegar. Then mix together with cashew nut and dried chilly.
Walla finish! Serve.

Mutiara Ketabahan

2009-06-18T18:23:00.007+08:00

Dibawah merupakan cerita anak kerang bersama ibunya yang sangat menarik diambil dari blog 'The Precious Moment' kak tirana dengan izinnya untuk tatapan semua. Mengingat dan menyedarkan saya bahawa kita perlu belajar berdikari dan tabah menghadapi segala rintangan dalam hidup ini. Segala rintangan dan dugaan mungkin ada rahmat disebaliknya.

Pada suatu hari anak kerang mengadu kepada ibunya akan kesakitan yang dialami bila tubuhya yang lembut itu dimasuki oleh sebutir pasir. Apa yang mampu dilakukan oleh ibunya untuk menolong selain dari sama-sama mengalirkan airmata melihat penderitaan anaknya.

"Anakku..Tuhan tidak menganugerahkan kepada ibu tangan yang mampu menolongmu membuang pasir itu. Ibu tahu pasir itu amat menyakitkan sekali tapi terima dan redhalah ia sebagai takdir alam. Kuatkan hatimu. Hadkan pergerakanmu. Pertingkatkan semangatmu melawan rasa ngilu dan sakit yang menggigit itu. Balutilah pasir itu dengan tubuhmu yang lembut itu. Hanya itu yang mampu kau lakukan" kata ibu kerang dengan perasaan sayu.

Anak kerang menuruti nasihat ibunya namun rasa sakit itu tetap dirasakannya. Dengan linangan airmata ia bertahan dari hari ke hari...bertahun lamanya. Tanpa disedari pasir tadi bertukar menjadi sebutir mutiara. Rasa sakit yang ditanggungnya sejak sekian lama dirasakan telah terbayar. Penderitaannya bertukar menjadi mutiara yang berharga.

Cerita di atas menggambarkan bahawa penderitaan adalah satu transaksi untuk mengubah "kerang biasa" menjadi "kerang yang berharga". Keperitan dan penderitaan dapat mengubah kita sebagai "orang biasa" menjadi "orang yang luar biasa". Itulah yang dialami oleh beberapa orang yang terkenal seperti Mahatma Ghandhi, Abraham Lincoln, Nelson Mandela dan lain-lain lagi.

Penderitaan yang dihadapi dengan kesabaran dan ketekunan yang luar biasa akan mengubah kita menjadi seorang yang luar biasa tabahnya. Proses terbentuknya mutiara yang berharga iaitu ketabahan mengajar kita supaya bertekun dalam berdoa dan mendidik kita supaya yakin kepada Allah dalam menghadapi penderitaan dan masalah-masalah kehidupan. Apabila kita tekun berdoa dan redha, maka Allah akan mengubah penderitaan dan masalah kita menjadi mutiara-mutiara yang indah. Hikmah yang didatangkan-Nya bersama airmata penderitaan akan lebih diingati dan dihargai.

Saving Money

2009-06-13T00:08:00.006+08:00

Everyone of us need money and most of us are worst at managing it. I'm one of the worst people. I'm not proud but shame of it. Many young people in Malaysia fall into bankruptcy due to temptation to use plastic card known as credit card. That why AKPK (Agensi Kaunseling & Pengurusan Kredit) has been launched to provide free credit counseling, education and debt management services to individuals. Anyone who has not yet working, still studying my advice would be do not get a credit card if you can't hold your temptation in spending. Especially if you are shopaholic. Start learning budgeting money.
we have own ways to save or budget their money suitable with our own lifestyle. The first important thing to do in order to save money is to track down where the money goes. Here are some of my ways to save some money:

Track money spending. Some people keep the receipt for every purchase. Which is a good thing but how about purchase with no receipt like pasar malam. I keep some of my receipt if it is a long list of purchase. I stack a few paper and clip them together to make a money spending note for a month. Every night before going to sleep i write down my spending on that day. For example:

8/6/09, Wednesday
- Burger = Rm2.70
- Ice Milo= Rm1.80
- Ice cream = Rm2.30

Total = Rm6.80

Cut where possible. After a month we will see what we had spend on. Then we can see the spending pattern. Cut where we can. For example minimize eating outside. Squeeze slowly the budget. I mean if eating outside for a month cost rm150 why don't make it rm100 for next month and so on. We don't want to be drastic and we are in process to change our attitude.

Bring your own food to the office. This is a good way to save money. Many of us are too lazy to cook for lunch in the morning. Me too. But when my husband said i want to bring lunch from home and don't want to buy food. Well i have to. What i do is i cook bigger potion for dinner so i can save some for lunch tomorrow. I'm too lazy to cook in the early morning unless i'm on a high dose of prednisolone. I keep my cooked food in a microwavable container and put in the fridge. Next day i just heat in microwave. Lucky if anyone has a microwave in the office which i don't.

Minimize eating outside. Eating outside like McD, Kfc, Pizza Hut is expensive. Each eating for two would cost minimum Rm20. If can, come when the price is low for example McD lunch meal is now RM6 and pizza hut has a variety of meal where the price is cheaper. When you are sick then eating outside is a good solution if no one willing to cook for you or if you live alone. Set aside easy and fast cooking food like food in a can when you really need it like busy to cook or sick.

Use coupon or discount card. For example, i occasionally use my sister's discount card for Hi-Tea, lunch or dinner or staying overnight at selected hotel. Hi-Tea at Riverside Majestic hotel cost Rm70 for two person but with that card it cost only RM40. Sometimes hotlink offer discount through sms.

Car Pooling does save petrol. It reduce cost in gas and maintenence than driving solo. Especially if you live in KL. If your friend work at the same place as you and live nearby make a suggestion to do car pooling. Have to be fair. Perhaps half month for each one of you.

Use one credit card instead of many. Credit card is like you having a loan. One credit means one loan if we have many mean we are trying to have more debt. Pay at least minimum amount every month which is 5% from the outstanding balance. If can pay within 20 days to avoid interest which is 1.5% permonth. Avoid 5% late payment from the minimum amount to be paid. Try to pay ontime otherwise the bank will call for payment. Especially RHB. It is better to get a lower interest credit card if you can find one. If you have more credit card and eager to pay all the debt, try to get personal loan but make sure the interest every month is lower than the credit card interest. However, some bank do offer interest free for certain time of period. So check any offer or newsletter from the bank.

Switch off after use main switch. This habit in my family is a must change. We dont always switch off the switch. For example tv, washing machine and microwave. Apparently my sister who live separately advice me to do so. The current still running even though we turn off the tv but not the main switch.

Install motion sensors on lights in your home. The light will only turn on when movement is detected and turn off automatically. These work particularly well for outdoor lamps, which can also boost security. So your light not always turn on which save energy and money.

I do follow all of the above but to tell the truth sometimes i tend to skip 'The tracking money' part and neglect to switch off the main switch. This happens when i received my salary at the beginning of the month. Well it take a discipline and determination. Early Last year i went to see AKPK to know more about money management and the person incharge told me that my money problem is small compare to others who owe ten to hundred thousands. He advice me to work in the government lane for higher salary. Ermm.....probably. Meaning i need to have a side income. I'm thinking of internet business. If it is a success i'll post on how i do it.
There are books selling out there about money management. For example you can see this book by KC Lau which attract me. I havent buy the book yet but i will.

Here are some clips and suggestion that could helps:

Feeling Sad

2009-06-10T22:25:00.010+08:00

This month make me feel sad. All the sad vibe conquering me. My husband keep repeating old sad song from you tube, one of my kitten named Coreng had an accident but luckily survive with a defect, my long time friend (my ex) contact me make me remembering all those days and my father with his own mess problem, my sister with her financial problem and remembering my late mother.

Majalah HealthToday June 2009

2009-06-03T13:20:00.004+08:00

HEALTH TODAY MAGAZINE

Sesiapa yang ingin mengetahui lebih lanjut mengenai lupus atau sle. Bolehla beli Majalah HealthToday bulan June ni. Ada cerita pasal Siew Lian sekretari organisasi lupus malaysia dan banyak lagi.

Coping With Sle/Lupus - At Work

2009-05-13T13:21:00.015+08:00

World Lupus Day was on 10th May. Wish i could go to KL and see the event. Perhaps another time. In this blog i just want to share my experience how do i cope with SLE or Lupus at work. It does affect my work. Anyway, never know if somebody who read this could learn something from it.

First, especially in the morning, joint pain, aching and fatigue are common with people who suffer from this disease. So i tend to be absence like i take sick leave or a leave from the office. Frequently. In one week i work only 2-3 days. It run for about 6 months. Hehehe. But sadly it cut my salary. Anyway, i don't have any urgent job to submit. Quite bored sometimes. By mouth i told my boss that i'm sick and have to be on steroid. At that time he given me an expression like 'are you really that sick coz you look fine'. He might think that the disease is nothing serious and only take for a while. I told him to look up in the internet further detail about the disease. At first out of all people i knew only 2 persons know about the disease. Well, me too dont know much at first. From the forum about sle and doctor organized by HUS Sarawak there were many brochures and i took a few for different languages. My sister gave one to our boss and some other staff. My sister work at the same office. Lesson 1:make an awareness for people around you so that people will understand.

Before the forum, my sister urge me to be on high spirit to fight the feeling of sickness. Ermm......i don't listen. Sometimes i wonder how strong my counsin is when she was on chemo for breast cancer and still go to the office. Of course she couldn't concentrate on her work during the healing period. Because of the frequent leaves, in January, my sister bla bla bla wanted me to come to the office and she would drive the car. Unfortunately on that day i was disable. My husband helped to shower me. My sister had to hold me up to walk up / down the stairs. Terrible. Lastly, i decided to take sick leave. Lesson 2: Listen to your body not other people or what other people think.

Again many sick leave. So my boss told my sister he wants a letter from the doctor saying that i'm always sick. At that time i have a copy of transferring letter from private hospital to government hospital. I wrote a letter to my boss negotiate about working hour. Normally, we start at 8 am - 5pm. So i request my working hour to be 8.30 am - 5.30am or other. Anyway, i'm the one who close the office. After one week, during lunch hour, he willing to talk. But at that time i was stable due to higher dose of medication given by doctor. Less fatigue and less joint pain. So i told him i'm now ok coz of that dose. So both of us forget about that matter. I can still continue about that matter but i decide not to. Lesson 3: write a letter to the employer and try to negotiate. If still can't think of other flexible job.

Allah Almighty

2009-05-09T00:05:00.007+08:00

Ya Allah, kaulah tuhanku tiada tuhan selain darimu,
Tiada yang lebih berkuasa selain darimu,
Ya Allah, aku takut akan seksaanmu,
Aku takut akan kemurkaanmu,
Aku malu akan segala dosa aku lakukan.

Kasihanilah aku ya Allah tuhan semesta alam,
Sesungguhnya aku hambamu yang lemah,
Berilah aku hidayah, kekuatan dan lindungilah aku,
Agar aku dapat melawan musuh yang sentiasa berusaha menyesatkan aku.
Janganlah kau putus harapan dan berpaling dariku.

Aku akan lebih berusaha mendekatkan diri untukmu,
Terima kasih atas segala yang telah kau berikan kepadaku,
Terutama hidayahmu menyedarkanku atas kebesaranmu,
Terimalah taubatku yang sentiasa mengharapkan keredaanmu,
Permintaanku agar Engkau ampuni segala dosaku dan tempatkan ku di syurgamu yang hakiki.

Innasolati wanusuki wamahyaya wamamati lillahirabbil a'lamin.

Coping With SLE/LUPUS- changes in lifestyle

2009-04-28T22:28:00.014+08:00

After a few months being diagnosed with SLE, i then realise that i need to learn how to cope with sle. We do things in our normal way before we are sick but all of a sudden we cant do that things normally and it might take some time for us to adapt in this new situation. It certainly changed our life. We might think it will be impossible to lead a normal life but this is not necessarily true. The important part of coping with SLE is learning to take control over as much of our life as possible. Focus on doing the best we can to help ourselves instead of waiting for miracles such as hoping our lupus would go away forever.

Here are some general guidelines for living with lupus (from a book 'Coping With Lupus' by Robert H. Phillips):

Be aware of how your body feels. How is it reactive to the things you are doing? Act accordingly.
Understand what makes you tense, knowing what you can and cannot do to change or avoid the symptoms and problems associated with lupus.
Pay attention to yourself, your goals and your needs.
Elicit the help of the people around you. Use relationships as a buffer. Join together with others to tackle the cause of your stress.
Use laughter and humor to reduce stress.
Build on the talents and activities you can still enjoy.
Concentrate on strengths and accomplishments rather than dwelling on negative thoughts.
Follow a healthy diet.
Get enough sleep. Allow time for rest and quiet and don't try to solve problems at night or when you're overtired.
Exercise to reduce the effects of stress by bringing blood to the muscles and the brain and stimulating production of the chemicals that give you sense of a well-being.
Have fun in life. Spend time on hobbies that you enjoy.
Realizes that you need to do things for yourself and actively think of yourself separately from the symptoms of this disease.
Think of yourself as a formidable person and not some tired, miserable, suffering person.
Learn all you can about lupus and seek out appropriate professional help. It is important to recognize when to ask for help - medical, counseling, spiritual, whatever it takes.
Work on enhancing you relationship with your partner-adapting to the symptoms and being able to experiment to find the best ways to enjoy intimacy.
Relax to reduce your experience of pain.
Have your mind, body, and spirit in the best shape possible, so you can conquer anything that comes along.

Know The Doctor

2009-04-23T16:09:00.004+08:00

When we are sick we want a doctor who care for us, trust and listen to every single word we said. Doctor that we feel comfortable to be with. My first doctor was a physician. A senior and ceo of this private hospital. A few times of my appointment with him i realised that after 2 minutes he will get up and seem to give a sign like 'ok now get out from my room, your consultation is over'. Sometimes i forgot what i should said to him. I didn't like him and the only medication he gave me was prednisolone (steroid). I felt a RM50 just to see the specialist in two minutes is not worth it. After few months, with low dose of medication and two months off the medication there were many downs. I know his intention might be to reduce the side effect of prednisolone. But doc i feel so weak and it effect my work and life. Anyway because of that, the flare came along with new simptoms.
I seek for another doctor from another private hospital. He said i shouldn't be tapered off the medication since i still new. He wanted me to see a kidney doctor but since it was holiday season (Hari Raya) the kidney doctor is still on leave. Hahaha........he wrote the letter to my physician requesting for my test result. My physician refused and said just stay here and i will refer u to a kidney doctor here.
Ok....so finally i met the right doctor that care for me. He care and would listen to everything i said. Probably because he seem to have very few patients. He gave me steroid, immunosuppressant and antimarial drug that work perfectly for me. The immunosuppressant he gave me name Cellcept was only a sample supply for two months. He said it will cost me RM1500 just for cellcept. It is my whole salary for a month. I said to myself that i need government money to help me hehehe. So i decided to be referred to government hospital and i'm now paying RM5 instead of RM300 every month including the medication. The only different is i have to wait for two weeks for blood and urine test result and then see doctor compare to private where i can see the doctor next day.

My SLE

2009-04-22T13:10:00.006+08:00

I know everyone has their own experience with chronic disease. We cant determine our future in health. It is in the hand of god who decide it. I was surprise that i had lupus in my twenties. It all started with a wrist pain. A week later, all the finger joints feel stiff until i need help from my sister to take off my own clothes in the morning. Then the toes, elbow and shoulder came along. I think every week i go to different clinic. The first reason was i need sick leave....hehehe..so that i can prepare things for my wedding. One month till my wedding day. Second was of course i'm afraid what was wrong with me. All the doctor said the same thing i might experience rheumatoid arthritis and need further checkup.
My father sent me to Normah Hospital very near to my house 500m away. After checkup, my uric acid was high and i though it was gout. My oldest brother has gout. Maybe it run in the family. Rheumatoid came out negative. My wedding day is one more week left and i still dont feel well. I begin to have fever and weak. I complaint to the doctor and burst in tears probably because of stress and worried for the wedding day.
I was refer to a physician. He said i had an autoimmune disease. But dont know which type. So he did further tests on me. At home, i check on the internet one by one about autoimmune diseases. Until i found two diseases that might match to what i experience. One of it was SLE. Two days later finally they said it SLE.
Doc gave me 20mg prednisolone a day. Finally the next day the pain gone. Happily sat on dais with my husband and didnt complaint any pain.

About Me

2009-03-09T03:09:00.013+08:00

This is my first blog even though i created it two years back.
About me:

# My real name is Siti Salina Sapawi. Inspired from a novel called 'Salina'. 'Siti' is to avoid confusion from my cousin who also has the name.

# My family and friends call me Nana.

# I live in Kuching, Sarawak, Malaysia.

# I have birthmark on the left side of my face. Anyway i've done laser to reduce it except around my eye.

# People always asking me about the birthmark whether someone had punch me and they will help to punch back the person. I had been given free burger, fries and salad by saying it is a birthmark. Maybe they feel pity and guilty. That was when im studying in Newcastle, Uk.

# Have 5 siblings +1 recently from my father's new daughter with my very young step mom. Who is same age as my oldest niece. Don't want to say how old. I was the youngest one but not anymore.

# Married with someone who live not far from my house on 08.08.08. Easy to remember. Coincidence. Many couple married on that day. Believe to have good feng shui (wealthy).

# Born in Islam. May Allah bless my family, friends, me and everyone who read this. Amin.

# Diagnosed with Lupus or SLE in July 2008. An autoimmune disease. Addicted to steroid. Can't live without it even for few hours.